Shilajit ist kein gew\u00f6hnliches Erg\u00e4nzungsmittel, sondern ein Phytokomplex: eine biologisch reiche Matrix aus Hunderten von Verbindungen, die durch jahrtausendelange Umwandlung von Pflanzenmaterial durch Mikroorganismen in hohen Gebirgsfelsspalten gebildet wird. Die beiden klinisch relevantesten Fraktionen sind Fulvics\u00e4ure (60 bis 80 % des Extrakts) und Dibenzo-Alpha-Pyrone (DBPs). <\/p>\n
Fulvics\u00e4ure hat ein niedriges Molekulargewicht, das es ihr erm\u00f6glicht, m\u00fchelos durch die Zellw\u00e4nde zu gelangen. Es wirkt als Antioxidans durch Elektronenspende, als Mineraltransporter f\u00fcr Eisen, Zink und Magnesium, als NF-kB-Inhibitor bei chronischen Entz\u00fcndungen und als Stimulator von Akkermansia muciniphila f\u00fcr die Darmbarriere. DBPs sind einzigartige Verbindungen, die sonst nirgendwo in der Natur vorkommen und direkt die mitochondriale Elektronentransportkette unterst\u00fctzen, synergetisch mit CoQ10. <\/p>\n
Klinisch relevant: Eine randomisierte kontrollierte Studie zeigte, dass acht Wochen Shilajit den Serummarker f\u00fcr die Kollagensynthese Typ I signifikant erh\u00f6hten. Bei Hunden mit Arthritis zeigte eine 120-t\u00e4gige Beobachtungsstudie eine Verringerung von Schmerzen und Entz\u00fcndungen. Eine \u00dcbersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 best\u00e4tigte seine Sicherheit und entz\u00fcndungshemmende Wirkung beim Menschen. <\/p>\n
Shilajit ist die erste Wahl f\u00fcr Menschen in Phase 2 des NGD Care Bowel Protocol. F\u00fcr Tiere bevorzugt die Darmbarriereunterst\u00fctzung (Fulvins\u00e4ure und Humins\u00e4uren). Beide funktionieren \u00fcber dieselben Fulvics\u00e4ure-Mechanismen. Kann auch im Altersprotokoll, Gelenkprotokoll und als separates Supplement bei chronischer Entz\u00fcndung und M\u00fcdigkeit verwendet werden. <\/p>\n