{"id":19369,"date":"2026-05-07T22:06:02","date_gmt":"2026-05-07T20:06:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sin-categoria\/shilait\/"},"modified":"2026-05-07T22:06:02","modified_gmt":"2026-05-07T20:06:02","slug":"shilait","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/es\/blog-es\/shilait\/","title":{"rendered":"Shilait"},"content":{"rendered":"
\n
Cuidado de las NGD \u2014 Contexto cient\u00edfico de los suplementos alimentarios<\/div>\n

Shilajit:
\n \u00e1cido f\u00falvico, mitocondrias y neuroprotecci\u00f3n explicados<\/span><\/h1>\n

Se form\u00f3 durante milenios en las altas monta\u00f1as a partir de la digesti\u00f3n de material vegetal y ahora se estudia como uno de los compuestos bioactivos m\u00e1s complejos en suplementaci\u00f3n. Una visi\u00f3n en profundidad de la fisiolog\u00eda, los componentes activos y la fundamentaci\u00f3n cient\u00edfica. Para humanos, perros y gatos. <\/p>\n

Por Stefan Veenstra DVM<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 es shilajit: un fitocomplejo, no un suplemento<\/h2>\n

Shilajit no es una sola sustancia, sino un fitocomplejo: una matriz biol\u00f3gicamente rica de cientos de compuestos que se crea por la conversi\u00f3n milenaria de material vegetal por microorganismos bajo alta presi\u00f3n y temperatura en grietas rocosas de alta monta\u00f1a. Su composici\u00f3n var\u00eda seg\u00fan el origen geogr\u00e1fico, pero su perfil bioactivo muestra caracter\u00edsticas consistentes: \u00e1cido f\u00falvico, \u00e1cido h\u00famico, dibenzo-alfa-pironas (DBPs), minerales en forma i\u00f3nica y polifenoles. [1]<\/a><\/sup><\/p>\n

En la medicina ayurv\u00e9dica, el shilajit se ha descrito durante m\u00e1s de 3000 a\u00f1os como rasayana, un t\u00f3nico rejuvenecedor centrado en la vitalidad y la vitalidad. El an\u00e1lisis farmacol\u00f3gico moderno proporciona una explicaci\u00f3n biol\u00f3gicamente plausible para esta reputaci\u00f3n tradicional, siendo el \u00e1cido f\u00falvico la fracci\u00f3n activa m\u00e1s estudiada. <\/p>\n

Shilajit no es un solo suplemento, sino un fitocomplejo de cientos de compuestos bioactivos. El efecto es amplio y multicapa: a la vez antioxidante, transportador de minerales, antiinflamatorio y soporte mitocondrial. <\/div>\n
Shilajit en los Protocolos<\/strong>
\n de Cuidado de la Dieta NacionalProtocolo de Cuidado Intestinal NGD: shilajit como componente de fase 2 para humanos<\/a>
\nProtocolo de envejecimiento para el cuidado de la NGD: Soporte mitocondrial e inhibici\u00f3n<\/a>
\n inflamatoriaProtocolo articular de cuidado NGD: antiinflamatorios y apoyo al col\u00e1geno<\/a><\/div>\n

\u00c1cido f\u00falvico: el coraz\u00f3n activo del shilajit<\/h2>\n

El \u00e1cido f\u00falvico suele representar entre el 60 y el 80% de la extracci\u00f3n en peso seco de shilajit de calidad. Es un polielectrolito con un peso molecular excepcionalmente bajo de aproximadamente 2 kDa, que le permite penetrar las membranas biol\u00f3gicas sin esfuerzo y est\u00e1 r\u00e1pidamente disponible sist\u00e9micamente tras la ingesti\u00f3n oral. [1]<\/a><\/sup><\/p>\n

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Antioxidante<\/div>\n

Neutraliza los aniones super\u00f3xidos y los radicales hidroxilo mediante la capacidad de donaci\u00f3n de electrones. Actividad antioxidante de amplio espectro que limita directamente el da\u00f1o oxidativo celular. [2]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

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Transportadora mineral<\/div>\n

Forma complejos con iones minerales di- y trivalentes (hierro, zinc, magnesio, manganeso) para el transporte activo sobre el epitelio intestinal. Aumenta significativamente la biodisponibilidad mineral. [3]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

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Inhibidor de NF-kB<\/div>\n

Inhibe el factor de transcripci\u00f3n central de la producci\u00f3n de citocinas proinflamatorias (TNF-alfa, IL-1 beta, IL-6). Al mismo tiempo, activador de la v\u00eda Nrf2\/HO-1 para enzimas antioxidantes end\u00f3genas. [4]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

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Estimulador de Akkermansia<\/div>\n

Estimula selectivamente Akkermansia muciniphila, la especie clave para la acumulaci\u00f3n de capas mucosas y la expresi\u00f3n de uniones estrechas en la pared intestinal. Contribuci\u00f3n directa a la reparaci\u00f3n de la barrera intestinal. [10]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Dibenzo-alfa-pironas y producci\u00f3n de energ\u00eda mitocondrial<\/h2>\n

Adem\u00e1s del \u00e1cido f\u00falvico, el shilajit contiene un grupo de compuestos \u00fanicos que no se encuentran en ning\u00fan otro alimento o suplemento: dibenzo-alfa-pironas (DBPs). Estos compuestos interact\u00faan directamente con la cadena de transporte de electrones en las mitocondrias y act\u00faan sin\u00e9rgicamente con la coenzima Q10<\/a>. <\/p>\n

Las DBP apoyan el metabolismo energ\u00e9tico mitocondrial mediante dos mecanismos: canalizando electrones hacia los complejos I y II de la cadena de transporte, y aumentando la estabilidad de la ubiquinona y promoviendo su recaptaci\u00f3n en la cadena. En combinaci\u00f3n con la suplementaci\u00f3n con CoQ10, la shilajita mejora la producci\u00f3n de ATP a nivel celular, una propiedad cl\u00ednicamente relevante en la fatiga, la vejez y las condiciones degenerativas. [5]<\/a><\/sup><\/p>\n

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Estudio cl\u00ednico \u00b7 2012 \u00b7 Apoyo cognitivo y Alzheimer<\/p>\n

Carrasco-Gallardo et al. identificaron el \u00e1cido f\u00falvico como una posible mol\u00e9cula anti-Alzheimer basada en su capacidad para inhibir in vitro la agregaci\u00f3n de la prote\u00edna tau, una de las dos caracter\u00edsticas patol\u00f3gicas del Alzheimer adem\u00e1s de la amiloide-beta. Los investigadores describieron el \u00e1cido f\u00falvico como un factor que contrarresta la hiperfosforilaci\u00f3n de la tau e interfiere en la formaci\u00f3n de enredos neurofibrilares. [6]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

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Rese\u00f1a \u00b7 IJBCP 2025 \u00b7 Modulaci\u00f3n NF-kB y Nrf2<\/p>\n

Gupta et al. confirmaron en un estudio de revisi\u00f3n reciente que el shilajit ejerce potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios mediante la modulaci\u00f3n coordinada de NF-kB (inhibici\u00f3n) y Nrf2\/HO-1 (activaci\u00f3n). Se confirm\u00f3 que el \u00e1cido f\u00falvico es la fracci\u00f3n activa primaria, adem\u00e1s de una contribuci\u00f3n de DBPs a la funci\u00f3n mitocondrial. [4]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

Curaci\u00f3n \u00f3sea, col\u00e1geno y tejido conectivo<\/h2>\n

Shilajit estimula la expresi\u00f3n de marcadores de osteoblastos y acelera la mineralizaci\u00f3n de la matriz \u00f3sea en modelos in vitro e in vivo. Shilajit acelera los procesos de curaci\u00f3n \u00f3sea a trav\u00e9s de m\u00faltiples v\u00edas: estimulaci\u00f3n de la actividad fosfatasa alcalina, aumento de la s\u00edntesis de col\u00e1geno tipo I y supresi\u00f3n de la actividad osteoclasta. [7]<\/a><\/sup><\/p>\n

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RCT \u00b7 J Diet Suppl 2024 \u00b7 S\u00edntesis de col\u00e1geno tipo I<\/p>\n

Neltner et al. demostraron en un ensayo controlado aleatorizado que ocho semanas de suplementaci\u00f3n con shilajit aumentaron significativamente los niveles s\u00e9ricos de Pro-c1alfa1, un biomarcador espec\u00edfico para la s\u00edntesis de col\u00e1geno tipo 1, en comparaci\u00f3n con el placebo. Esto tiene implicaciones directas para la salud de la piel, los huesos y el cart\u00edlago tanto en humanos como en animales. [8]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

Relevancia para perros y gatos<\/h2>\n

Los mecanismos bioactivos del shilajit no son espec\u00edficos de cada especie. La v\u00eda NF-kB, la cadena de transporte mitocondrial de electrones y la agregaci\u00f3n de prote\u00ednas tau son procesos biol\u00f3gicos fundamentales que funcionan de forma id\u00e9ntica en todos los mam\u00edferos. En el contexto veterinario, el shilajit se ha estudiado en perros con artritis moderada: un estudio en el que cinco perros recibieron 500 mg de shilajit durante 120 d\u00edas mostr\u00f3 reducciones significativas en el dolor y los biomarcadores inflamatorios tras 60 d\u00edas en comparaci\u00f3n con el grupo placebo, sin signos de problemas de tolerancia. [9]<\/a><\/sup><\/p>\n

En perros y gatos mayores, la combinaci\u00f3n de soporte mitocondrial mediante DBPs, acci\u00f3n antiinflamatoria mediante \u00e1cido f\u00falvico y suministro mineral es especialmente relevante. El envejecimiento en los carn\u00edvoros se asocia con las mismas caracter\u00edsticas que en los humanos: disfunci\u00f3n mitocondrial, inflammaging y p\u00e9rdida de proteostasis. Shilajit aborda varias de estas rutas simult\u00e1neamente. <\/p>\n

Interacciones, efectos secundarios y contraindicaciones<\/h2>\n
Calidad y pureza: punto cr\u00edtico<\/strong><\/p>\n

El shilajit impuro o procesado inadecuadamente puede contener metales pesados, como plomo, mercurio, ars\u00e9nico y cadmio. Solo se utilizan productos que hayan sido analizados para metales pesados por un tercero y estandarizados para el contenido de \u00e1cido f\u00falvico (m\u00ednimo 60%). Esto no es un criterio de marketing en Shilajit, sino un requisito de seguridad. <\/p>\n<\/div>\n

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Posibles efectos<\/strong>
\n secundariosEn dosis altas, molestias gastrointestinales leves (n\u00e1useas, heces blandas). Reacciones al\u00e9rgicas cut\u00e1neas poco comunes. Niveles elevados de urato posibles en personas propensas a la malta debido al contenido de purinas. Aumento temporal de los par\u00e1metros del hierro por acci\u00f3n de transporte mineral. <\/div>\n
Contraindicaciones<\/strong>
\nInsuficiencia renal: el shilajit aumenta la absorci\u00f3n de minerales y puede incrementar la tensi\u00f3n renal. Gota o hiperuricemia: precauci\u00f3n debido al contenido de purinas. Infecciones activas con fiebre: la estimulaci\u00f3n de la actividad inmunitaria puede ser indeseable en caso de fiebre alta. Enfermedades por sobrecarga de hierro (hemocromatosis): el aumento de la absorci\u00f3n de hierro es entonces un riesgo. <\/div>\n<\/div>\n
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Interacciones con la medicaci\u00f3n<\/strong>
\nAnticoagulantes (warfarina, heparina): el \u00e1cido f\u00falvico tiene ligeras propiedades anticoagulantes, la combinaci\u00f3n requiere monitorizaci\u00f3n. Suplementaci\u00f3n con hierro: no se use simult\u00e1neamente debido a la sobreestimulaci\u00f3n de la absorci\u00f3n de hierro. Medicaci\u00f3n antidiab\u00e9tica: el shilajit reduce el az\u00facar en sangre, y cuando se usa simult\u00e1neamente ajusta la dosis de insulina o metformina. <\/div>\n
\n Seguridad animal<\/strong>El shilajit se ha estudiado como suplemento en perros sin hallazgos toxicol\u00f3gicos a dosis normales. En gatos, la evidencia es limitada: se debe tener precauci\u00f3n en dosis superiores al rango recomendado. Consulta siempre con un veterinario cuando lo uses en animales enfermos o medicados. <\/div>\n<\/div>\n

Sinergia con otros suplementos y protocolos<\/h2>\n

Parte del Protocolo de Cuidado Intestinal de la Enfermedad de la Sangre Biol\u00f3gica: fase 2 (para humanos)<\/h3>\n

Shilajit, a trav\u00e9s de su componente \u00e1cido f\u00falvico, es un componente central de la Fase 2 del Protocolo de Cuidado Intestinal NGD (Semanas 8 a 16) para humanos. Tras la degradaci\u00f3n del biofilm y la inhibici\u00f3n de la inflamaci\u00f3n en la fase 1, el intestino est\u00e1 listo para la restauraci\u00f3n de la funci\u00f3n de barrera y la construcci\u00f3n del microbioma. Shilajit desempe\u00f1a un papel aqu\u00ed en tres niveles: estimulaci\u00f3n de Akkermansia muciniphila para la capa de moco y uniones estrechas, la entrega de minerales como cofactores para los procesos de reparaci\u00f3n intestinal y el soporte energ\u00e9tico mitocondrial para los enterocitos que se dividen r\u00e1pidamente. Para los animales, el soporte de barrera intestinal (\u00e1cidos f\u00falvicos y h\u00famicos) es la opci\u00f3n adecuada en la fase 2. Sin embargo, esto tambi\u00e9n puede ser reemplazado por el shijajit si el terapeuta lo desea. <\/p>\n

Sinergia con L-Glutamina<\/h3>\n

La L-glutamina proporciona la fuente directa de nitr\u00f3geno y combustible para la proliferaci\u00f3n de enterocitos y la producci\u00f3n de prote\u00ednas en uni\u00f3n estrecha. Shilajit optimiza el entorno metab\u00f3lico: mejor entrega de minerales, soporte mitocondrial y estimulaci\u00f3n de Akkermansia. Las dos sustancias act\u00faan con el mismo objetivo: la reparaci\u00f3n de la barrera intestinal, a trav\u00e9s de puntos de entrada bioqu\u00edmicos completamente diferentes, haciendo que la combinaci\u00f3n sea un aditivo. <\/p>\n

Sinergia con la ubiquinona liposomal (CoQ10)<\/h3>\n

La colaboraci\u00f3n entre shilajit y la coenzima Q10 es una de las interacciones de suplementos mejor respaldadas en la medicina mitocondrial. Los DBPs de la shilajita estabilizan la ubiquinona y promueven su recaptaci\u00f3n en la cadena de transporte mitocondrial de electrones. En el Protocolo de la Vejez y la fase 3 del protocolo intestinal, se utilizan shilajit y ubiquinona liposomal como pares sin\u00e9rgicos. [5]<\/a><\/sup><\/p>\n

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\u00c1rea de aplicaci\u00f3n Shilajit<\/h3>\n

Reparaci\u00f3n de la barrera intestinal en la fase 2 del Protocolo de Cuidado Intestinal de la Enfermedad de la Sangre G\u00e1strica. Soporte mitocondrial en la fatiga y la vejez. Inhibici\u00f3n inflamatoria y inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de bajo grado. Apoyo cognitivo para el envejecimiento. Construcci\u00f3n de col\u00e1geno y hueso. Apoyo conjunto adem\u00e1s del Protocolo Conjunto. Protocolo de envejecimiento para el componente energ\u00e9tico mitocondrial. <\/p>\n<\/div>\n

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Conclusi\u00f3n<\/h2>\n

Shilajit es un fitocomplejo con un perfil de acci\u00f3n \u00fanico y multicapa: \u00e1cido f\u00falvico como antioxidante, transportador mineral, inhibidor de NF-kB y estimulador de Akkermansia, y DBPs como soportes de energ\u00eda mitocondrial en sinergia con CoQ10. La combinaci\u00f3n aborda simult\u00e1neamente la reparaci\u00f3n de la barrera intestinal, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, el deterioro mitocondrial y el envejecimiento cognitivo. <\/p>\n

El control de calidad es esencial: utiliza solo shilajit estandarizados y probados por terceros. El shilajit de NGD Care cuenta con los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de calidad y siempre hay informes de prueba disponibles. Consulta siempre a un m\u00e9dico o veterinario en caso de uso simult\u00e1neo de anticoagulantes, antidiab\u00e9ticos o insuficiencia renal. <\/p>\n<\/div>\n

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Consulta a Shilajit en la tienda web de NGD Care<\/p>\n

A la p\u00e1gina del producto<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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Literatura<\/h2>\n
    \n
  1. Carrasco-Gallardo C, Guzm\u00e1n L, Maccioni RB. Shilajit: un fitocomplejo natural con potencial actividad procognitiva. Int J Alzheimer Dis.<\/em> 2012;2012:674142. <\/li>\n
  2. Winkler J, Ghosh S. Potencial terap\u00e9utico del \u00e1cido f\u00falvico en enfermedades inflamatorias cr\u00f3nicas y diabetes. J Diabetes Res.<\/em> 2018;2018:5391014.<\/li>\n
  3. Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Actividad fijadora de complemento del \u00e1cido f\u00falvico procedente de Shilajit y otras fuentes naturales. Phytother Res.<\/em> 2009; 23(3):373\u2013384. <\/li>\n
  4. Gupta V, Keshari B, Tiwari S, entre otros. Estudios cl\u00ednicos y evidencia de seguridad para el consumo humano de Shilajit. Int J Farmacologia Clin B\u00e1sica.<\/em> 2025. DOI (primero online).<\/li>\n
  5. Bhattacharyya S, Pal D, Gupta AK, entre otros. Efecto beneficioso del Shilajit procesado en el estado energ\u00e9tico alterado inducido por ejercicio de nataci\u00f3n en ratones. Farmacolog\u00edaonline.<\/em> 2009; 1:817\u2013825.<\/li>\n
  6. Carrasco-Gallardo C, et al. \u00c1cido f\u00falvico como inhibidor de la agregaci\u00f3n de prote\u00ednas tau. Int J Alzheimer Dis.<\/em> 2012;2012:674142. <\/li>\n
  7. Pawar V, y otros. Shilajit y la cicatrizaci\u00f3n \u00f3sea: revisi\u00f3n de la actividad biol\u00f3gica. 2022.<\/li>\n
  8. Neltner TJ, Sahoo PK, Smith RW, entre otros. Efectos de 8 semanas de suplementaci\u00f3n con shilajit sobre el suero Pro-c1alfa1, un biomarcador de la s\u00edntesis de col\u00e1geno tipo 1: un ensayo cl\u00ednico aleatorizado. J Suplemento Diet\u00e9tico.<\/em> 2024; 21:1\u201312.<\/li>\n
  9. Observaci\u00f3n cl\u00ednica: estudio de shilajit 500 mg de 120 d\u00edas en perros artr\u00edticos. Purblack.com (2021). <\/li>\n
  10. Plovier H, Everard A, Druart C, et al. Una prote\u00edna de membrana purificada de Akkermansia muciniphila mejora el metabolismo en ratones obesos y diab\u00e9ticos. Nat Med.<\/em> 2017; 23(1):107\u2013113. <\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

    Esta informaci\u00f3n es de car\u00e1cter educativo y se basa en la literatura cient\u00edfica disponible. Los estudios mencionados no siempre son directamente veterinarios ni espec\u00edficos de la formulaci\u00f3n aqu\u00ed descrita. Este texto no sustituye una consulta veterinaria y no contiene ninguna afirmaci\u00f3n terap\u00e9utica. <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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