{"id":5603,"date":"2024-04-01T20:33:01","date_gmt":"2024-04-01T18:33:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/ongecategoriseerd\/medisinske-sopp\/"},"modified":"2024-04-01T20:33:01","modified_gmt":"2024-04-01T18:33:01","slug":"medisinske-sopp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/blogg\/medisinske-sopp\/","title":{"rendered":"Medisinske sopp"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Introduksjon<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sopp har blitt en uunnv\u00e6rlig del av supermarkedet de siste \u00e5rene. De brukes i \u00f8kende grad p\u00e5 kj\u00f8kkenet. I tillegg til de kjente soppene og portobellos, er \u00f8sterssopp, shiitake, porcini-sopp og l\u00f8vemanke i \u00f8kende grad i hyllene. Sopp inneholder lite kalorier og inneholder mye protein, vitaminer og forskjellige mineraler. Ogs\u00e5 fordi smaken er god, blir disse soppene stadig mer popul\u00e6re p\u00e5 kj\u00f8kkenet. Soppen blir ogs\u00e5 i \u00f8kende grad foresl\u00e5tt som erstatning for kaffe.     <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">I en \u00e5rrekke n\u00e5 har medisinske sopp blitt mer og mer kjent og har virkelig blitt oppdaget som supermat. I kinesisk og ayurvedisk medisin ble sopp oppdaget og mye brukt for tusenvis av \u00e5r siden. I Shennong Bencao-jing (en kinesisk urtemedisinbok fra det 2. \u00e5rhundre f.Kr.) hadde 6 sopp allerede blitt beskrevet som &#8216;keiserlig urt&#8217;. For rundt 50 \u00e5r siden startet de vitenskapelig forskning p\u00e5 medisinske sopper i Kina.   <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Den vestlige verden henger etter i denne mykoterapien. I Nederland begynte vi \u00e5 oppdage en annen soppart p\u00e5 90-tallet. De s\u00e5kalte magiske soppene. Disse soppene inneholder naturlig stoffer som har hallusinogene effekter. Soppen er av slekten Psilocybe og kan ogs\u00e5 finnes i naturen (inkludert den spisse Liberty-hetten, som er vanlig blant gresslettene v\u00e5re). Siden 2008 har magiske sopp v\u00e6rt underlagt opiumsloven og er derfor ikke lenger til salgs i smartbutikker.     <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">De medisinske (ikke-psykoaktive) soppene begynner n\u00e5 \u00e5 utvikle seg i den vestlige verden, via kj\u00f8kkenet, som supermat til kosttilskudd. Det er mer enn 700 sopp som inneholder helsefremmende stoffer. De mest kjente medisinske soppene som brukes i Nederland er Lion&#8217;s Mane, Cordyceps, Reishi, Chaga, Maitake og Shiitake.  <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Vi har ogs\u00e5 brukt medisinsk sopp p\u00e5 veterin\u00e6rsenteret v\u00e5rt i omtrent 10 \u00e5r. Brukes hovedsakelig mot kreft og immunproblemer. Men gitt mangfoldet av effekter og indikasjoner for de forskjellige soppene, yter vi dem ikke rettferdighet. I 2 \u00e5r har vi utviklet v\u00e5re egne sopptilskudd (til salgs p\u00e5 www.NGDCare.nl). Vi har valgt \u00e5 bearbeide massen i kombinasjon med myceliet til et liposomalt produkt. En komplisert prosess som gj\u00f8r produktet v\u00e5rt unikt. Sopp absorberes relativt d\u00e5rlig i cellene og blodet. Fordi vi har inkorporert soppen i et liposom, absorberes virkestoffene bedre og frigj\u00f8ringen er mer stabil. Dette betyr at de liposomale soppene har en enda bedre og mer potent effekt sammenlignet med andre produkter.        <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Mekanisme<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sopp har h\u00f8y n\u00e6ringsverdi og inneholder mye proteiner, essensielle aminosyrer, fett, oljer, vitaminer (inkludert Vit B, C) og mineraler (inkludert kobber, sink, jern).<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Det er en rekke stoffer som er ansvarlige for effekten av medisinske sopper. Polysakkarider, enzymer, terpener og fenoler har st\u00f8rst bioaktiv effekt i soppen. <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sopp best\u00e5r hovedsakelig av polysakkarider. De er flere sukkerkjeder som danner komplekse karbohydrater. Dette er kroppens byggesteiner. Polysakkarider inkluderer beta-glukaner. Betaglukaner styrker immunforsvaret ved \u00e5 aktivere makrofager og hemme tumorvekst. Polysakkarider har en antioksidant effekt og har en antikreft, antidiabetisk, betennelsesdempende, antimikrob og immunstimulerende aktivitet. Hver sopp har sine egne aktive glukaner som Lentinan (i Shiitake) og ganoderan A og B (i Reishi).      <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Triterpenene er en del av terpenene og hemmer tumorvekst, \u00f8ker antitumortoksisitet og hemmer tumormetastaser. De induserer naturlige drepeceller. De er antioksidanter og er betennelsesdempende. Alle sopper inneholder ogs\u00e5 andre triterpener, for eksempel Reishi som inneholder ganoderinsyre, lucidensyre og triterpensyre av lanostani-typen. For eksempel inneholder chaga mye ergosterol og ergosterolperoksid.    <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Fenoler har ogs\u00e5 en antioksidant effekt og inaktiverer metaller. Ulike typer fenoler inkluderer fenolsyre, polyfenoler, flavonoider, tanniner og andre. <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sopp produserer ogs\u00e5 mange bioaktive enzymer, proteiner og peptider (lektin og andre). Disse har ogs\u00e5 soppdrepende, antivirale og betennelsesdempende effekter. <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Hver medisinsk sopp har sin egen unike kombinasjon av de ovennevnte bioaktive stoffene og derfor sitt eget unike handlingsspekter. Mange sopp har en overlappende effekt, men andre har sin egen unike effekt. <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Indikasjoner<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Som et resultat er sopp indikert for mange tilstander og symptomer.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Nedenfor er en liste, men absolutt ikke utt\u00f8mmende.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Revmatisme, allergier, immunproblemer, autoimmune sykdommer, hudproblemer, mage-tarmproblemer, diabetes, leversykdom, kolesterol, blodtrykk, bl\u00e6reproblemer, drepende effekt mot bakterier, virus, gj\u00e6r og sopp, nevrodegenerative sykdommer, kreft, st\u00f8tte med kjemoterapi og str\u00e5ling.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Soppblandinger<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Fordi jeg tror veldig mye p\u00e5 synergien mellom ulike sopper, har vi valgt \u00e5 lage 2 kombinasjoner av sopp. <a href=\"https:\/\/www.ngdcare.nl\/product\/weerstand\/liposomale-paddenstoelenmix-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bland 1<\/a> og <a href=\"https:\/\/www.ngdcare.nl\/product\/gedrag\/liposomale-paddenstoelenmix-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bland 2<\/a>. Jeg vil starte litt dypere inn i effekten av de spesifikke soppene nedenfor. <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Den f\u00f8rste kombinasjonen (Mushroom Mix 1) inneholder soppene Agaricus, coriolus, maitake og shiitake.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Agaricus Blazei<\/em><\/strong><strong> Murill<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>Agaricus Blazei <\/em>Murill er relatert til den vanlige soppen (<em>Agricus bisporus<\/em>) og kalles mandelsoppen fordi denne soppen har en karakteristisk mandelsmak. <em>Agaricus Blazei<\/em>har den h\u00f8yeste konsentrasjonen av betaglukaner av medisinske sopper, noe som gj\u00f8r den til den sterkeste immunstimulerende og kreftbekjempende effekten. Videre hemmer Agaricus enzymet aromatase og hemmer derved syntesen av \u00f8strogener. Forskning indikerer at soppen har antidiabetiske, antiangiogenese, apoptotiske og antiproliferative effekter. Videre st\u00f8tter det stoffskiftet ved \u00e5 redusere vekt, kroppsfett, glukose og kolesterolniv\u00e5er. Agaricus brukes mot allergier, influensavirus, hudsykdommer, gastrointestinale problemer, nyre- og leverproblemer, diabetes, h\u00f8yt blodtrykk, skjoldbruskkjertelproblemer, bl\u00e6rekatarr, bronkitt, leddgikt, nevropati og hos mennesker brukes det ogs\u00e5 mot MS, revmatisme, Alzheimers sykdom og fibromyalgi. Agaricus er ogs\u00e5 f\u00f8rst og fremst en sopp som brukes mot kreft. Spesielt for svulster i brystkjertlene, bukspyttkjertelen, bl\u00e6ren, tarmen, huden, leveren, lungen, blodet og prostata. I Japan, Kina og Brasil er denne medisinske soppen offisielt registrert i behandlingen av kreft.        <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Grifola Frondosa<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Maitake (<em>Grifola Frondosa<\/em>) vokser p\u00e5 eik og kalles ogs\u00e5 \u00absoppens konge\u00bb, fordi den kan veie opptil 45 kg. Virkestoffene er betaglukaner, alfaglukaner og MZF (Maitake Z-fraksjonen). I Kina og Japan har den blitt brukt i 3000 \u00e5r og blir sett p\u00e5 som et kraftigere immunstimulerende middel enn Shiitake. Maitake brukes for sin antivirale effekt, ved diabetes, h\u00f8yt blodtrykk, kolesterol, fedme. Kreft. N\u00e5r det gjelder kreft, forskes det p\u00e5 ondartede melanomer, prostatakreft, bl\u00e6re- og brystkreft.     <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Lentinula Edodes<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Shiitake (<em>Lentinula Edodes<\/em>) har lentinan og eritadenin som aktive ingredienser. Siitake fremmer produksjonen av serotonin, histamin og katekolamin. Det harmoniserer hypothalamus-hypofyse-binyreaksen. Shiitake (<em>Lentinula Edodes<\/em>) har indikasjoner p\u00e5 diabetes, allergier, osteoporose og revmatisme. Senker kolesterolet og ulike HPV-relaterte svulster (vaginal-, penis-, anal- og halskreft). I Japan administreres Shiitake intraven\u00f8st for HIV og kreft. Mange studier har vist at shiitake har en antitumor- og antimetastaseeffekt, fungerer synergistisk med andre kjemoterapeutiske midler og er livsforlengende. Det har en antibakteriell og antiviral effekt. Shiitake har d\u00e5rlig biotilgjengelighet og rask metabolisme. Det administreres ofte intraven\u00f8st eller intraperitonealt.         <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Coriolus versicolor<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>Coriolus versicolor<\/em>, eller kalkunhale, er en medisinsk sopp som vokser ofte i Nederland. Dette er ogs\u00e5 den mest foreskrevne medisinske soppen. Coriolus brukes til autoimmune sykdommer, revmatisme, borreliose, kolitt, bronkitt og forskjellige svulster. Coriolus har blitt brukt i \u00e5rhundrer til \u00e5 behandle leversykdommer og leverkreft. Mye forskning har blitt gjort p\u00e5 svulster i mage, tykktarm, spiser\u00f8r, hals, lunge og bryst og brukes effektivt til disse svulstene i Kina og Japan. Det har ogs\u00e5 en god effekt mot HPV-viruset og relaterte svulster (inkludert livmorhalskreft). I tillegg brukes leukemi. Videre beskytter det nerver og reduserer nervebetennelse og reduserer blodsukkeret ved diabetes.       <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Den andre kombinasjonen (Mushroom Mix 2) inneholder l\u00f8vemanke, chaga, cordyceps og reishi.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Hericium Erinaceus<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">L\u00f8vens manke, eller <em>Hericium Erinaceus<\/em> , er kanskje den vakreste medisinske soppen n\u00e5r det gjelder utseende. Det ser ut som l\u00f8vens manke, derav navnet Lion&#8217;s Mane. Spesifikk virkning av l\u00f8vens manke er beskyttelse og reparasjon av nervevev (st\u00f8tter produksjonen av myelin). Det brukes derfor mot nevrologiske og nevrodegenerative lidelser. Men det stimulerer ogs\u00e5 konsentrasjon og hukommelse. Videre har det en balanserende effekt p\u00e5 nevrotransmitterne noradrenalin, serotonin og dopamin, noe som betyr at det reduserer stress og forbedrer hum\u00f8ret. I tillegg har det en st\u00f8ttende effekt p\u00e5 mage- og tarmbetennelse (IBS, IBD, Crohns sykdom) og mages\u00e5r (ogs\u00e5 p\u00e5 infeksjon av <em>Helicobacter Pylori<\/em>).      <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Inonotus Obliquus<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Chaga (<em>Inonotus Obliquus<\/em>) har v\u00e6rt kjent i Sibir som medisin mot kreft siden middelalderen. Fordi b\u00f8ndene der hovedsakelig drakk chaga-te i stedet for kaffe p\u00e5 grunn av kostnader, var andelen kreft ekstremt lav. Chaga vokser p\u00e5 bj\u00f8rka og ser ut som en kreftsvulst ved at den har et hardt svart sprukket svart ytre med et knalloransje interi\u00f8r. Det for\u00e5rsaker ogs\u00e5 d\u00f8den til verten, bj\u00f8rken. De bioaktive stoffene i Chaga er beta-D-glukaner, polysakkarider, fytosteroler, betulinol og betulinsyre og har sterke antioksidanter, antimurale og antivirale effekter. Videre er Chaga et adaptogen og har en gunstig effekt p\u00e5 nervesystemet, det kardiovaskul\u00e6re systemet, det endokrine systemet og mage-tarmsystemet. Chaga brukes til f\u00f8lgende svulster. Hudkreft, spiser\u00f8r, halskreft, tykktarmskreft, leverkreft, prostatakreft og beinkreft. Chaga har ogs\u00e5 en beroligende, beroligende og stressreduserende effekt. Chaga st\u00f8tter mage-tarmsystemet.         <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Cordyceps Sinensis<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>Cordyceps Sinensis<\/em> kalles Caterpillar-soppen. Dette er fordi denne soppen vokser i naturen p\u00e5 insekter og larver (hovedsakelig p\u00e5 larven til en m\u00f8ll). Cordyceps inneholder h\u00f8ye niv\u00e5er av cordycepin og cordycepsyre. Disse stoffene gir bedre energi, utholdenhet, seksuell ytelse (libidoforbedrende), forsinkelse av alderdom og lavere kolesterol. Ytterligere spesifikke indikasjoner p\u00e5 Cordyceps er stressreduksjon og regulering av hormonniv\u00e5er. Ytterligere indikasjoner er spesifikt lungesykdommer og diabetes, kognitive lidelser og ulike former for kreft som brystkreft, bl\u00e6rekreft og kreft i skjoldbruskkjertelen, og det har en positiv effekt \u00e5 redusere bivirkningene av cellegift.     <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Ganoderma lucidum<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Reishi (<em>Ganoderma lucidum<\/em>) har blitt kalt \u201cden guddommelige soppen av ud\u00f8delighet&raquo; og har blitt brukt i 4000 \u00e5r for \u00e5 forlenge og fremme livskvalitet. Det er gjort mye forskning p\u00e5 effekten av Reishi. Reishi har et veldig bredt spekter av handlinger. Det brukes mot lungesykdommer, kronisk utmattelsessyndrom, nevrologiske lidelser, hudproblemer, diabetes, allergier, og har en immunmodulerende, nyrebeskyttende, leverbeskyttende og blodtrykkssenkende effekt. Videre forbedrer det nedre urinveisproblemer. Det har en lindrende effekt p\u00e5 cellegift og forbedrer effekten p\u00e5 str\u00e5ling. Det har ogs\u00e5 en forbedret effekt p\u00e5 kjemoterapi for eggstokkreft (Cisplatin) og har en undertrykkende effekt p\u00e5 kolorektal adenom og hepatocellul\u00e6rt karsinom. I tillegg har den en applikasjon for bl\u00e6rekreft, prostatakreft, tykktarmskreft, brystkreft og leukemi.       <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Bivirkninger<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Flere sopp har milde bivirkninger som kvalme og diar\u00e9 i h\u00f8ye doser. Videre er s\u00f8vnl\u00f8shet og leverskade rapportert som bivirkninger. Leverenzymer kan ogs\u00e5 \u00f8ke n\u00e5r sopp brukes. Dette er imidlertid ogs\u00e5 knyttet til mengden giftige metaller i soppen. Villsopp kan inneholde mange giftige metaller som arsen, bly, kadmium og kvikks\u00f8lv. Sopp har ogs\u00e5 evnen til \u00e5 absorbere radioaktive stoffer.     <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Hos mennesker er det observert hevelse i leppen (cheilitt).<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kontraindikasjoner<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Overf\u00f8lsomhet overfor sopp<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">P\u00e5 grunn av den immunstimulerende effekten av sopp, er det kontraindisert ved organtransplantasjoner.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>Agaricus blazei<\/em> har \u00f8strogenlignende aktivitet. Personer med hormonsensitiv kreft b\u00f8r v\u00e6re forsiktige med dette. Imidlertid er det studier som indikerer at tumorvekst av brystvev ikke ble negativt p\u00e5virket av <em>Agaricus blazei<\/em>.  <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Interaksjoner<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sopp interagerer med enzymet CYP450 (Cytokrom P450). CYP450 best\u00e5r av 57 forskjellige enzymer som er involvert i oksidasjon og nedbrytning av legemidler og giftstoffer. Agaricus hemmer enzymet CYP3A4, og derfor kan det p\u00e5virke konsentrasjonen av legemidler som metaboliseres av dette enzymet. 30-50% av medisinene metaboliseres av CYP3A4. Dette inkluderer medisiner som antikoagulantia, immundempende midler, kjemoterapeutika, cytostatika, antidepressiva, antipsykotika, opiater, benzodiazepiner, kalsiumkanalblokkere, antihistaminer, glukokortikoider. Reishi hemmer enzymene CYP2E1, CYP1A2 og CYP3A. Den kliniske relevansen av interaksjonen med CYP450 er videre ukjent og har enn\u00e5 ikke blitt unders\u00f8kt i forskning.      <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">P\u00e5 grunn av sin kolesterolsenkende, blodsukkersenkende, blodtrykksenkende, hormon-, immunforsterkende og betennelsesdempende effekt, p\u00e5virker den den vanlige medisinen som gis av denne grunn.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Konklusjon<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Sopp har en fin bred effekt p\u00e5 forskjellige prosesser i kroppen. Som et resultat har de ogs\u00e5 en veldig bred indikasjon for sykdommer. Fordi vi har laget 2 kombinasjoner som har en synergistisk effekt.  <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.ngdcare.nl\/product\/weerstand\/liposomale-paddenstoelenmix-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Soppblandingen 1<\/a> er spesielt indikert for allergier, autoimmune problemer og kreft.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.ngdcare.nl\/product\/gedrag\/liposomale-paddenstoelenmix-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Soppblanding 2<\/a> har en mer adaptogen effekt med stress- og angstdempende sopp og har st\u00f8rre effekt p\u00e5 mage-tarm- og nervesystemet. Faktum er at alle medisinske sopp som brukes har en effekt p\u00e5 immunforsvaret og kreft, samt en antioksidant, betennelsesdempende, antibakteriell og antiviral effekt. Det betyr at du ogs\u00e5 kan velge \u00e5 gi begge blandingene sammen, og du kan ogs\u00e5 \u00f8ke dosen uten problemer for en bedre effekt.  <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Litteratur brukt<\/strong><\/p>\n<p>1-Medisinske sopp som en ny kilde til naturlige terapeutiske bioaktive forbindelser, Elkhatee et al. 2019<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.drugs.com\/npp\/lion-s-mane-mushroom.html\">2-https:\/\/www.drugs.com\/npp\/lion-s-mane-mushroom.html<\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">3-Medisinske sopp og medisiner. Han Siem, 2020 <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">4-Medisinske sopp, Dr.Michiels. 2014<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">5-https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK92757\/<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">6-Medisinske sopp, Et nytt perspektiv p\u00e5 helbredelse, Peter van Ineveld<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">7-https:\/\/www.igene.nl\/medicijnresponse\/cyp3a4-enzyme<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/nutrigenomicsinc.com\/agaricus-blazei.php\">8-https:\/\/nutrigenomicsinc.com\/agaricus-blazei.php<\/a><\/p>\n<p>9-Den medisinske soppen  <em>Agaricus blazei<\/em>  Murrill: Gjennomgang av litteratur og farmakotoksikologiske problemer. F.Firenzuoli et al. <\/p>\n<p>10-Farmakologisk og terapeutisk potensial av <em>Cordyceps<\/em> med spesiell referanse til Cordycepin, Hardeep et al.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introduksjon Sopp har blitt en uunnv\u00e6rlig del av supermarkedet de siste \u00e5rene. De brukes i \u00f8kende grad p\u00e5 kj\u00f8kkenet. I tillegg til de kjente soppene og portobellos, er \u00f8sterssopp, shiitake, porcini-sopp og l\u00f8vemanke i \u00f8kende grad i hyllene. Sopp inneholder lite kalorier og inneholder mye protein, vitaminer og forskjellige mineraler. Ogs\u00e5 fordi smaken er god, &#8230; <a title=\"Medisinske sopp\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/blogg\/medisinske-sopp\/\" aria-label=\"Read more about Medisinske sopp\">Les mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18884,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_wds_title":"","_wds_metadesc":"","_wds_focus-keywords":"","_wds_meta-robots-adv":"","_wds_meta-robots-noindex":false,"_wds_meta-robots-nofollow":false,"_wds_meta-robots-index":false,"_wds_meta-robots-follow":false,"_wds_autolinks-exclude":false,"_wds_canonical":"","_wds_opengraph":[],"_wds_twitter":[],"wds_primary_category":1,"footnotes":""},"categories":[1786,8511],"tags":[],"class_list":["post-5603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg","category-vitenskapelig-fordypning-av-kosttilskudd","infinite-scroll-item"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5603"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5603\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}