{"id":22207,"date":"2026-05-31T21:42:17","date_gmt":"2026-05-31T19:42:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sem-categoria\/complexo-adaptogenico\/"},"modified":"2026-05-31T21:42:17","modified_gmt":"2026-05-31T19:42:17","slug":"complexo-adaptogenico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/pt-pt\/blogue\/complexo-adaptogenico\/","title":{"rendered":"Complexo adaptog\u00e9nico"},"content":{"rendered":"
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Cuidados NGD Contexto Cient\u00edfico Suplementos Alimentares<\/div>\n

Complexo Adaptog\u00e9nico: Eixo HPA de Ashwagandha e Rhodiola
\n, Regula\u00e7\u00e3o do Stress e Resili\u00eancia<\/span><\/h1>\n

O que s\u00e3o adaptog\u00e9nios, como \u00e9 que a ashwagandha e a rhodiola modulam o eixo HPA atrav\u00e9s de mecanismos complementares, e o que diz a literatura mais recente sobre a sua a\u00e7\u00e3o em c\u00e3es, gatos e humanos?<\/p>\n

Por Stefan Veenstra DVM<\/p>\n<\/div>\n

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O que s\u00e3o adaptog\u00e9nios: um quadro cient\u00edfico<\/h2>\n

O termo \u201cadaptog\u00e9nio” foi cunhado em 1947 pelo toxicologista sovi\u00e9tico Nikolai Lazarev para descrever subst\u00e2ncias que aumentam a resist\u00eancia fisiol\u00f3gica do organismo a fatores de stress sem interferir com as fun\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas normais. A defini\u00e7\u00e3o farmacol\u00f3gica moderna exige tr\u00eas propriedades: a subst\u00e2ncia deve agir de forma n\u00e3o espec\u00edfica (amplo espectro de fatores de stress), deve ter um efeito normalizador (diminuindo em caso de hiperatividade, estimulante em caso de exaust\u00e3o) e n\u00e3o deve ter efeitos secund\u00e1rios significativos em doses terap\u00eauticas. [1]<\/a><\/sup><\/p>\n

Investiga\u00e7\u00e3o de Panossian e Wikman (2009) nos Annals of the New York Academy of Sciences descreveu em detalhe o mecanismo molecular de a\u00e7\u00e3o dos adaptog\u00e9nios pela primeira vez: interven\u00e7\u00e3o em m\u00faltiplos pontos da cascata do eixo HPA, modula\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas ativadas por stress (Hsp70, SAPK\/JNK) e normaliza\u00e7\u00e3o das respostas ao stress neuroend\u00f3crino. Este enquadramento mecanicista explica claramente porque \u00e9 que os adaptog\u00e9nios s\u00e3o eficazes tanto na sobreestimula\u00e7\u00e3o aguda como no cansa\u00e7o cr\u00f3nico: abordam a regula\u00e7\u00e3o do sistema de resposta ao stress, n\u00e3o o sintoma em si. [2]<\/a><\/sup><\/p>\n

Os adaptog\u00e9nios atuam de forma bidirecional: reduzem a resposta ao stress quando o sistema nervoso est\u00e1 hiperativo e apoiam a energia e a resili\u00eancia perante o cansa\u00e7o. Isto \u00e9 fundamentalmente diferente dos agentes farmacol\u00f3gicos estimulantes ou sedativos que empurram a fisiologia numa dire\u00e7\u00e3o. <\/div>\n
Complexo Adaptog\u00e9nico nos Protocolos<\/strong>
\n de Cuidados NGDProtocolo Comportamental de Cuidados NGD: Adaptog\u00e9nios como N\u00facleo da Repara\u00e7\u00e3o<\/a>
\n do Eixo HPAProtocolo de Cuidados NGD para a Velhice: Regula\u00e7\u00e3o do Stress em Animais<\/a>
\n IdososNatuurlijkGezondeDieren.nl: queixas comportamentais e relacionadas com o stress em c\u00e3es e gatos<\/a><\/div>\n

O eixo HPA: o sistema central de tens\u00f5es<\/h2>\n

O eixo hipot\u00e1lmico-hip\u00f3fise-adrenal (eixo HPA) \u00e9 o mecanismo central de regula\u00e7\u00e3o do stress neuroend\u00f3crino em todos os mam\u00edferos. No caso de um est\u00edmulo stressante, o hipot\u00e1lamo secreta CRH (hormona libertadora de corticotropina), que ativa a gl\u00e2ndula pituit\u00e1ria para a secre\u00e7\u00e3o de ACTH, estimulando o c\u00f3rtex adrenal a produzir cortisol. O cortisol prepara o corpo para a resposta ao stress atrav\u00e9s da gluconeog\u00e9nese, modula\u00e7\u00e3o imunit\u00e1ria e ativa\u00e7\u00e3o do sistema nervoso simp\u00e1tico. [3]<\/a><\/sup><\/p>\n

Na ativa\u00e7\u00e3o do stress cr\u00f3nico, o ciclo de retroalimenta\u00e7\u00e3o negativa do eixo HPA \u00e9 perturbado: os recetores de cortisol no hipot\u00e1lamo e na gl\u00e2ndula pituit\u00e1ria tornam-se menos sens\u00edveis, a secre\u00e7\u00e3o de cortisol desregula e o sistema perde a sua flexibilidade adaptativa. Isto leva a n\u00edveis de cortisol cronicamente elevados ou cronicamente diminu\u00eddos (quando exausto), ambos patol\u00f3gicos para o sistema imunit\u00e1rio, microbioma intestinal, comportamento e gest\u00e3o de energia. O mesmo mecanismo desempenha um papel em c\u00e3es e gatos com problemas comportamentais cr\u00f3nicos, doen\u00e7as cr\u00f3nicas ou stress de longa dura\u00e7\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es de canil ou casa. <\/p>\n

Ashwagandha: o adaptog\u00e9nio mais pesquisado<\/h2>\n

A ashwagandha (Withania somnifera) \u00e9 o adaptog\u00e9nio mais bem documentado na literatura moderna. Os ingredientes ativos s\u00e3o withan\u00f3lideos, compostos de lactona esteroides com ampla atividade farmacol\u00f3gica. Os withan\u00f3lidos modulam o eixo HPA atrav\u00e9s da diminui\u00e7\u00e3o da sensibilidade \u00e0 CRH no hipot\u00e1lamo e da inibi\u00e7\u00e3o da resposta do c\u00f3rtex supra-renal ao ACTH, levando \u00e0 normaliza\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de cortisol na sobreativa\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica. [4]<\/a><\/sup><\/p>\n

A evid\u00eancia cl\u00ednica cresceu significativamente nos \u00faltimos anos. Uma meta-an\u00e1lise de nove ECRs com 558 doentes (Zahra et al., 2024) mostrou redu\u00e7\u00f5es significativas na perce\u00e7\u00e3o de stress, escores de ansiedade e cortisol s\u00e9rico com ashwagandha em compara\u00e7\u00e3o com placebo. Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise na BJPsych Open (Akhgarjand et al., 2025) confirmou que a ashwagandha \u00e9 segura e eficaz na redu\u00e7\u00e3o do stress em adultos com redu\u00e7\u00f5es estatisticamente significativas do cortisol. [5]<\/a><\/sup><\/p>\n

Ashwagandha em C\u00e3es Geri\u00e1tricos: Primeiro ECR Veterin\u00e1rio<\/strong><\/p>\n

Bharani et al. (2024) publicaram na Veterinary Medicine and Science o primeiro ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo do extrato de ashwagandha em c\u00e3es geri\u00e1tricos saud\u00e1veis. O estudo mostrou melhorias nos par\u00e2metros relacionados com o envelhecimento, incluindo a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, os marcadores imunit\u00e1rios e a resposta ao stress. Este \u00e9 o primeiro ECR veterin\u00e1rio direto para ashwagandha em c\u00e3es e fornece a base cl\u00ednica para a aplica\u00e7\u00e3o veterin\u00e1ria. [6]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

Para al\u00e9m da modula\u00e7\u00e3o do eixo HPA, a ashwagandha possui propriedades GABA\u00e9rgicas atrav\u00e9s da liga\u00e7\u00e3o direta aos recetores GABA-A, o que explica o seu efeito ansiol\u00edtico direto. Os withan\u00f3lidos protegem o potencial da membrana mitocondrial e inibem o stress oxidativo nos neur\u00f3nios, o que confere efeitos neuroprotetores na carga cr\u00f3nica de stress. [4]<\/a><\/sup><\/p>\n

Rhodiola rosea: energia, desempenho e modula\u00e7\u00e3o serotonin\u00e9rgica<\/h2>\n

Rhodiola rosea tem um perfil mecanicista complementar ao da ashwagandha. Os principais componentes ativos, rosavinas e salidros\u00eddeos, atuam atrav\u00e9s de tr\u00eas vias: inibi\u00e7\u00e3o da prote\u00edna quinase ativada pelo stress SAPK\/JNK, que media a resposta celular ao stress, modula\u00e7\u00e3o da neurotransmiss\u00e3o serotonin\u00e9rgica e dopamin\u00e9rgica, e aumento da atividade inibidora da monoaminooxidase. [7]<\/a><\/sup><\/p>\n

Enquanto a ashwagandha tem principalmente um efeito calmante e ansiol\u00edtico atrav\u00e9s da normaliza\u00e7\u00e3o do cortisol e da atividade GABA\u00e9rgica, a rhodiola apoia principalmente a gest\u00e3o da energia, o desempenho mental e a resili\u00eancia na fadiga. Um estudo crossover duplo-cego (Darbinyan et al., 2000) mostrou melhorias significativas nas pontua\u00e7\u00f5es dos testes cognitivos e redu\u00e7\u00e3o da fadiga relacionada com o stress no grupo da rhodiola em compara\u00e7\u00e3o com placebo. Stojcheva et al. (2022) confirmaram a efic\u00e1cia das prepara\u00e7\u00f5es de rhodiola em sintomas de stress vital e condi\u00e7\u00f5es induzidas pelo stress numa revis\u00e3o na revista Molecules. [8]<\/a><\/sup><\/p>\n

A Rhodiola tamb\u00e9m tem a\u00e7\u00e3o adaptog\u00e9nica no sistema cardiovascular atrav\u00e9s da modula\u00e7\u00e3o do consumo de oxig\u00e9nio do mioc\u00e1rdio e do fluxo sangu\u00edneo coron\u00e1rio, documentado em estudos com animais, incluindo em c\u00e3es.[7]<\/a><\/sup><\/p>\n

Sinergia: porque \u00e9 que a combina\u00e7\u00e3o oferece mais do que cada indiv\u00edduo<\/h2>\n
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Ashwagandha<\/strong>Normaliza\u00e7\u00e3o do eixo HPA via modula\u00e7\u00e3o CRH\/ACTH. Redu\u00e7\u00e3o do cortisol. Ansiedade GABA\u00e9rgica. Neuroprote\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de withan\u00f3lide, prote\u00e7\u00e3o mitocondrial. Principalmente adequado para ansiedade, sobreestimula\u00e7\u00e3o e problemas de sono. <\/div>\n
Rhodiola<\/strong>Inibi\u00e7\u00e3o SAPK\/JNK. Suporte serotonin\u00e9rgico e dopamin\u00e9rgico. Melhoria energ\u00e9tica e resili\u00eancia cognitiva. Principalmente adequado para fadiga, exaust\u00e3o e degrada\u00e7\u00e3o de desempenho. <\/div>\n<\/div>\n

A combina\u00e7\u00e3o abrange ambas as dimens\u00f5es da disfun\u00e7\u00e3o relacionada com o stress: o componente de hiperatividade (ansiedade, cortisol, sobreestimula\u00e7\u00e3o) via ashwagandha e o componente de exaust\u00e3o (fadiga, redu\u00e7\u00e3o da resili\u00eancia, decl\u00ednio cognitivo) via rodiola. No stress cr\u00f3nico em c\u00e3es e gatos, ambos os componentes est\u00e3o quase sempre presentes ao mesmo tempo: o animal \u00e9 hiper-reativo e exausto ao mesmo tempo. Um \u00fanico adaptog\u00e9nio s\u00f3 pode abordar principalmente uma dimens\u00e3o. <\/p>\n

Aplica\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas em c\u00e3es, gatos e humanos<\/h2>\n

Problemas comportamentais e stress situacional<\/h3>\n

Em c\u00e3es e gatos com ansiedade cr\u00f3nica, stress por separa\u00e7\u00e3o, medo de fogo de artif\u00edcio, stress no canil ou sobreestimula\u00e7\u00e3o devido a altera\u00e7\u00f5es ambientais, a desregula\u00e7\u00e3o do eixo HPA \u00e9 o n\u00facleo fisiol\u00f3gico do problema. O Complexo Adaptog\u00e9nico modula esta desregula\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da normaliza\u00e7\u00e3o do cortisol (ashwagandha) e do equil\u00edbrio serotonin\u00e9rgico (rhodiola). Como parte do Protocolo Comportamental, atua de forma complementar ao Relax Support (precursores de neurotransmissores), Myco Adaptogen Complex (adaptog\u00e9nios \u00e0 base de cogumelos) e CBD (modula\u00e7\u00e3o endocanabinoide). <\/p>\n

Envelhecimento e recupera\u00e7\u00e3o cognitiva em animais s\u00e9niores<\/h3>\n

Em c\u00e3es e gatos idosos, a flexibilidade do eixo HPA diminui e as respostas ao stress tornam-se disreguladoras. O ECR veterin\u00e1rio de Bharani et al. (2024) mostrou melhorias diretas nos par\u00e2metros cognitivos e imunit\u00e1rios em c\u00e3es geri\u00e1tricos ap\u00f3s a suplementa\u00e7\u00e3o de ashwagandha. No Protocolo de Envelhecimento, o Complexo Adaptog\u00e9nico refor\u00e7a o componente de regula\u00e7\u00e3o do stress que diminui sistematicamente com o envelhecimento. <\/p>\n

Recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s doen\u00e7a ou treino intenso<\/h3>\n

A Rhodiola est\u00e1 particularmente bem documentada em fadiga e redu\u00e7\u00e3o de desempenho ap\u00f3s esfor\u00e7o f\u00edsico. Em c\u00e3es de trabalho (c\u00e3es de rastreio, desportivos ou de assist\u00eancia) e em animais em fase de recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s doen\u00e7a grave ou cirurgia, a rodiola apoia o metabolismo energ\u00e9tico e o equil\u00edbrio de neurotransmissores que \u00e9 perturbado por esfor\u00e7o f\u00edsico ou emocional prolongado. <\/p>\n

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\u00c2mbito de aplica\u00e7\u00e3o Complexo Adaptog\u00e9nico: c\u00e3o, gato e humano<\/h3>\n

Stress cr\u00f3nico e situacional em c\u00e3es, gatos e humanos. Desregula\u00e7\u00e3o do eixo HPA e sobrecarga adren\u00e9rgica. Ansiedade, sobreestimula\u00e7\u00e3o e problemas de sono. Fadiga e redu\u00e7\u00e3o da resili\u00eancia em cargas cr\u00f3nicas. Animais s\u00e9niores com maior sensibilidade ao stress e decl\u00ednio cognitivo. Recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s doen\u00e7a, cirurgia ou treino intenso. Como componente central do Protocolo Comportamental de Cuidados NGD. Como componente de regula\u00e7\u00e3o do stress do Protocolo da Velhice. <\/p>\n<\/div>\n

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Conclus\u00e3o<\/h2>\n

O Complexo Adaptog\u00e9nico combina dois adaptog\u00e9nios mecanicamente complementares: ashwagandha para normaliza\u00e7\u00e3o do eixo HPA, regula\u00e7\u00e3o do cortisol e ansiedade, e rhodiola para suporte serotonin\u00e9rgico\/dopamin\u00e9rgico, inibi\u00e7\u00e3o do SAPK\/JNK e aumento de energia. Em conjunto, abrangem ambas as dimens\u00f5es da disfun\u00e7\u00e3o relacionada com o stress. A evid\u00eancia cl\u00ednica cresceu significativamente nos \u00faltimos anos, com meta-an\u00e1lises de 2024 e 2025 e o primeiro ECR veterin\u00e1rio para ashwagandha em c\u00e3es. <\/p>\n

O encapsulamento lipossomal melhora a biodisponibilidade dos componentes ativos liposol\u00faveis e torna o produto adequado tamb\u00e9m em animais com inibi\u00e7\u00e3o digestiva relacionada com o stress. Sempre como parte de um protocolo integral para problemas comportamentais graves, em consulta com um veterin\u00e1rio (integrador) ou terapeuta comportamental. <\/p>\n<\/div>\n

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Veja o Complexo Adaptog\u00e9nico na loja online da NGD Care<\/p>\n

Para a p\u00e1gina do produto<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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Literatura<\/h2>\n
    \n
  1. Brekhman II, Dardymov IV. Novas subst\u00e2ncias de origem vegetal que aumentam a resist\u00eancia inespec\u00edfica. Annu Rev Pharmacol.<\/em> 1969;9:419-430.<\/li>\n
  2. Panossian A, Wikman G. Efic\u00e1cia baseada em evid\u00eancias dos adaptog\u00e9nios na fadiga e mecanismos moleculares relacionados com a sua atividade protetora contra o stress. Curr Clin Pharmacol.<\/em> 2009; 4(3):198-219.<\/li>\n
  3. Tsigos C, Chrousos GP. Eixo hipot\u00e1lmico-hip\u00f3fise-adrenal, fatores neuroend\u00f3crinos e stress. J Psychosom Res.<\/em> 2002; 53(4):865-871. <\/li>\n
  4. Sprengel M, et al. Suplementa\u00e7\u00e3o de Withania somnifera (Ashwagandha): uma revis\u00e3o dos seus mecanismos, benef\u00edcios para a sa\u00fade e papel no desempenho desportivo. Nutr Metab (Londres).<\/em> 2025; 22(1):9. [An\u00e1lise Mecanicista Mais Recente Ashwagandha 2025]<\/em><\/li>\n
  5. Zahra K, entre outros. Efeitos da Ashwagandha (Withania somnifera) no stress e ansiedade: uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise. Explorar.<\/em> 2024; 20(6):101055. [Meta-an\u00e1lise 9 ECRs, Redu\u00e7\u00f5es Significativas do Cortisol e da Ansiedade, 2024]<\/em> <\/li>\n
  6. Bharani KK, Devarasetti AK, Carey L, entre outros. Efeitos do extrato de raiz de Ashwagandha (Withania somnifera) nas altera\u00e7\u00f5es relacionadas com o envelhecimento em c\u00e3es geri\u00e1tricos saud\u00e1veis: um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo. Veterin\u00e1ria Ci\u00eancia M\u00e9dica.<\/em> 2024; 10(5):E1556. [Primeiro ECR veterin\u00e1rio Ashwagandha em C\u00e3es, 2024]<\/em><\/li>\n
  7. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, et al. Rhodiola rosea, em fadiga induzida por stress, um estudo cruzado duplo-cego de um extrato padronizado. Fitomedicina.<\/em> 2000; 7(5):365-371.<\/li>\n
  8. Stojcheva EI, Quintela JC. A efic\u00e1cia das prepara\u00e7\u00f5es de Rhodiola rosea L. no al\u00edvio de v\u00e1rios aspetos dos sintomas de stress vital e das condi\u00e7\u00f5es induzidas pelo stress. Mol\u00e9culas.<\/em> 2022; 27(12):3902.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

    Esta informa\u00e7\u00e3o \u00e9 de natureza educativa e baseia-se na literatura cient\u00edfica dispon\u00edvel. Os estudos mencionados nem sempre s\u00e3o diretamente veterin\u00e1rios ou espec\u00edficos da formula\u00e7\u00e3o aqui descrita. Este texto n\u00e3o substitui uma consulta veterin\u00e1ria e n\u00e3o cont\u00e9m quaisquer alega\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas. <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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