{"id":5628,"date":"2024-03-10T22:37:24","date_gmt":"2024-03-10T21:37:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sem-categoria\/ashwagandha\/"},"modified":"2024-03-10T22:37:24","modified_gmt":"2024-03-10T21:37:24","slug":"ashwagandha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/pt-pt\/blogue\/ashwagandha\/","title":{"rendered":"Ashwagandha"},"content":{"rendered":"

\u201cTr\u00eas mortes devido a ervas ‘por vezes fatais’, alerta o RIVM”.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201cRIVM alerta para suplementos alimentares potencialmente mortais”<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201c<\/em>RIVM alerta contra suplementos alimentares com ervas potencialmente mortais”<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201cO RIVM desaconselha a utiliza\u00e7\u00e3o de produtos com ervas Huperzia serrata, Tabernanthe iboga ou Ashwagandha”.<\/em><\/strong><\/p>\n

Apenas algumas das manchetes que foram vistas no notici\u00e1rio em 5 de mar\u00e7o. Um artigo tinha uma grande foto da erva ashwagandha e os outros artigos continham c\u00e1psulas e p\u00f3 de ashwagandha. <\/p>\n

O RIVM realizou uma avalia\u00e7\u00e3o de riscos em nome do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, Bem-Estar e Desporto e \u00e9 prov\u00e1vel que mais se sigam num futuro pr\u00f3ximo.<\/p>\n

A an\u00e1lise de risco diz respeito a 3 ervas, Huperzia serrata, tabernanthe iboga e ashwagandha. A sugest\u00e3o \u00e9 que todas essas ervas t\u00eam consequ\u00eancias mortais para os seres humanos. Isto, juntamente com imagens de ashwagandha, sugere que ashwagandha \u00e9 o mais prejudicial. Huperzia Serrata \u00e9 um suplemento utilizado no tratamento da esquizofrenia, disfun\u00e7\u00e3o cognitiva e dem\u00eancia (Alzheimer). Huperzia tem efeitos secund\u00e1rios conhecidos e intera\u00e7\u00f5es com medicamentos regulares. Tabernanthe Iboga \u00e9 originalmente usado em rituais e cerim\u00f4nias na \u00c1frica e tem efeitos alucin\u00f3genos que alteram a mente. Cont\u00e9m uma subst\u00e2ncia Iboga\u00edna, que \u00e9 considerada drogas ilegais. Tabernanthe tem efeitos secund\u00e1rios perigosos e por vezes fatais. Uma linha t\u00e3o estranha que \u00e9 usada em conjunto… <\/p>\n

Porque eu uso ashwagandha muito como parte dos meus tratamentos de animais, eu quero me concentrar principalmente no uso de ashwagandha. Ashwagandha tamb\u00e9m \u00e9 o top 3 suplementos mais vendidos, ao lado do \u00f3leo CBD e sabugueiro. <\/p>\n

O artigo sugere que com ashwagandha tem havido quase nenhuma pesquisa sobre efeitos colaterais, e que danos no f\u00edgado tem sido relatado por cl\u00ednicos gerais e que h\u00e1 efeitos colaterais em pacientes com problemas de tireoide. Um efeito tamb\u00e9m \u00e9 encontrado nos n\u00edveis de cortisol. O que exatamente e em que isso se baseia n\u00e3o \u00e9 detalhado. Assim, a an\u00e1lise de risco do RIVM…. Substancial, cient\u00edfico…? Mas certamente o medo. <\/p>\n

Porque eu realmente vejo resultados muito agrad\u00e1veis de ashwagandha, mas tamb\u00e9m praticamente sem efeitos colaterais e fiquei um pouco surpreso com este artigo, mas tamb\u00e9m por causa das rea\u00e7\u00f5es ansiosas dos meus pacientes e propriet\u00e1rios, eu mergulhei na literatura ainda mais.<\/p>\n

O que faz o ashwagandha?<\/strong><\/p>\n

Ashwagandha (Withania Somnifera<\/em>) tem sido usado na medicina ayurv\u00e9dica e chinesa por milhares de anos (primeiro uso vem de 4-5000 anos aC). O nome vem do fato de que a raiz cheira a cavalos, Ashwa significa cavalo na \u00cdndia. <\/p>\n

Ashwagandha cont\u00e9m 40 subst\u00e2ncias ativas. Estes cont\u00eam alcaloides, lactonas esteroides (withanolides, withaferin), saponinas e withanoloids. A raiz, folhas e bagas s\u00e3o todos usados em suplementos, e todos cont\u00eam diferentes subst\u00e2ncias ativas. A raiz \u00e9 mais comumente usada nos suplementos. A raiz cont\u00e9m principalmente as subst\u00e2ncias ativas withaferin A, withanolide A, withanolide B, 12-Deoxy-withastramonolide e withanoside. A withaferin A \u00e9 vista como o componente mais importante. Ashwagandha \u00e9 um adaptogen. Adaptogens s\u00e3o subst\u00e2ncias \/ ervas que melhoram uma resposta geral, n\u00e3o-espec\u00edfica, ao estresse. Al\u00e9m disso, adaptogens permitem que o corpo se adapte \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o dos efeitos nocivos do estresse. Os adapt\u00f3genos regulam a regula\u00e7\u00e3o do estresse atrav\u00e9s do eixo hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fise-adrenal. Isto significa que as hormonas do stress cortisol e adrenalina diminuem e a serotonina aumenta). Tamb\u00e9m reduz a ansiedade e depress\u00e3o, tem um efeito eficaz contra leveduras, micr\u00f3bios (bact\u00e9rias, parasitas) e mal\u00e1ria. Estimula a morte celular (apoptose) e suprime a prolifera\u00e7\u00e3o tumoral, protege a cartilagem, cora\u00e7\u00e3o, f\u00edgado, nervos e promove o sistema imunol\u00f3gico (estimula as c\u00e9lulas T auxiliares, citocinas, CD 4, CD 8, c\u00e9lulas assassinas naturais e leuc\u00f3citos). Ashwagandha \u00e9 anti-inflamat\u00f3rio (reduz a concentra\u00e7\u00e3o de interleucina 6) e analg\u00e9sico (inibe a enzima COX-2), promove a aprendizagem e mem\u00f3ria. Al\u00e9m disso, ashwagandha tem um efeito antioxidante, promove a hematopoiese (aumento de eritr\u00f3citos, hemoglobina, leuc\u00f3citos e linf\u00f3citos), e \u00e9 usado como um anti-envelhecimento e rejuvenescedor. Ashwagandha normaliza a fun\u00e7\u00e3o da gl\u00e2ndula tireoide, aumenta os n\u00edveis de TSH, T3 e T4. Ashwagandha fortalece a for\u00e7a muscular e estimula a renova\u00e7\u00e3o muscular. <\/p>\n

Indica\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

Ashwagandha tem um amplo efeito, melhora a condi\u00e7\u00e3o do corpo e da mente e contribui para uma vida saud\u00e1vel e longa. Em Ayurveda, Ashwagandha \u00e9 originalmente usado como um suplemento afrodis\u00edaco e tamb\u00e9m para acalmar, rejuvenescimento e extens\u00e3o da vida. <\/p>\n

Outras indica\u00e7\u00f5es s\u00e3o:<\/p>\n