{"id":19342,"date":"2026-05-07T21:45:21","date_gmt":"2026-05-07T19:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/okategoriserad\/l-glutamin\/"},"modified":"2026-05-07T21:45:21","modified_gmt":"2026-05-07T19:45:21","slug":"l-glutamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/blogg-sv\/l-glutamin\/","title":{"rendered":"L-glutamin"},"content":{"rendered":"
\n
NGD-v\u00e5rd \u2014 Vetenskaplig bakgrund till kosttillskott<\/div>\n

L-Glutamin:
\n tarmbarri\u00e4r, immunceller och muskelunderh\u00e5ll f\u00f6rklaras<\/span><\/h1>\n

L-glutamin \u00e4r den mest f\u00f6rekommande fria aminosyran i kroppen och den prim\u00e4ra br\u00e4nslen f\u00f6r tv\u00e5 av de mest energikr\u00e4vande cellpopulationerna: tarmens epitel och immunceller. En \u00f6versikt av fysiologin, mekanismerna och den vetenskapliga grunden. F\u00f6r hundar, katter och m\u00e4nniskor. <\/p>\n

Av Stefan Veenstra DVM<\/p>\n<\/div>\n

\n

Glutamin som aminosyra<\/h2>\n

L-glutamin produceras av kroppen sj\u00e4lv, fr\u00e4mst i skelettmuskelv\u00e4vnad, och anses d\u00e4rf\u00f6r vara icke-essentiellt. Detta f\u00f6r\u00e4ndras dock radikalt s\u00e5 snart den fysiologiska belastningen \u00f6kar. Vid allvarlig sjukdom, sepsis, operation, intensiv tr\u00e4ning eller kroniska tarmbesv\u00e4r, minskar plasmaglutaminkoncentrationen avsev\u00e4rt, medan efterfr\u00e5gan p\u00e5 glutamin i tarmen, levern och immunsystemet \u00f6kar explosionskraftigt. [1]<\/a><\/sup><\/p>\n

Denna skillnad, villkorligt n\u00f6dv\u00e4ndig, \u00e4r kliniskt avg\u00f6rande. Det f\u00f6rklarar varf\u00f6r glutaminbrist s\u00e4llan kan korrigeras enbart med kost i situationer med h\u00f6g metabol stress, och varf\u00f6r tillskott har den mest vetenskapliga grunden i det sammanhanget. <\/p>\n

Glutamin \u00e4r villkorligt n\u00f6dv\u00e4ndigt: kroppen producerar normalt sj\u00e4lv, men vid kroniska tarmbesv\u00e4r, sjukdom, kirurgi eller intensiv anstr\u00e4ngning faller produktionen kort medan efterfr\u00e5gan \u00f6kar kraftigt. I det sammanhanget \u00e4r supplementering mekanistiskt v\u00e4lgrundad. <\/div>\n

Tarmv\u00e4ggen som prim\u00e4r konsument<\/h2>\n

Enterocyter, epitelcellerna som t\u00e4cker tarmv\u00e4ggen, \u00e4r kroppens snabbast delande celler. Var tredje till femte dag f\u00f6rnyar de sig helt, en process som kr\u00e4ver enorma m\u00e4ngder energi och kv\u00e4ve. Glutamin ger b\u00e5da: det \u00e4r den prim\u00e4ra energik\u00e4llan f\u00f6r enterocyter, \u00e4ven \u00f6ver glukos under stressiga f\u00f6rh\u00e5llanden, och samtidigt den essentiella kv\u00e4vedonatorn f\u00f6r syntesen av nukleotider och proteiner som beh\u00f6vs f\u00f6r cellproliferation. [2]<\/a><\/sup><\/p>\n

Vid glutaminbrist f\u00f6rsvagas tarmbarri\u00e4ren p\u00e5 strukturell niv\u00e5. Uttrycket av tight junction-proteiner, s\u00e4rskilt claudin, occludin och zonula occludens-1 (SO-1), minskar, vilket \u00f6kar paracellul\u00e4r permeabilitet. [3]<\/a><\/sup> Detta \u00e4r den molekyl\u00e4ra mekanismen bakom det som kliniskt kallas f\u00f6rh\u00f6jd tarmpermeabilitet eller l\u00e4ckande tarm-syndrom: bakteriella endotoxiner, osm\u00e4lta matpartiklar och patogenassocierade molekyl\u00e4ra m\u00f6nster korsar tarmv\u00e4ggen och aktiverar immunsystemet systemiskt. <\/p>\n

\n

RCT \u00b7 Gut 2019 \u00b7 Postinfekti\u00f6s IBS<\/p>\n

Zhou et al. visade i en randomiserad placebokontrollerad studie att daglig glutamintillskott hos patienter med postinfekti\u00f6s IBS ledde till betydande f\u00f6rb\u00e4ttring av tarmbarri\u00e4rfunktionen, m\u00e4tt som minskad laktulos\/mannitolkvot, och kliniskt p\u00e5visbar minskning av buksm\u00e4rta och avf\u00f6ringsfrekvens. Effekterna var konsistenta under hela studieperioden. [4]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

Glutamin och immunsystemet<\/h2>\n

Immunceller, s\u00e4rskilt snabbt delande lymfocyter och aktiverade makrofager, konsumerar glutamin i vila relativt snabbt. N\u00e4r den aktiveras fyrdubblas denna konsumtion. Glutamin utg\u00f6r kolskelettet f\u00f6r syntes av puriner och pyrimidiner som kr\u00e4vs f\u00f6r snabb proliferation av immunceller efter antigenstimulering. [1]<\/a><\/sup><\/p>\n

Specifikt f\u00f6r tarmslemhinnan \u00e4r glutamin drivkraften bakom produktionen av sekretorisk IgA (sIgA), den huvudsakliga antikroppen f\u00f6r mukosalimmunitet. SIgA \u00e4r den f\u00f6rsta f\u00f6rsvarslinjen p\u00e5 tarmslemhinnornas yta, binder patogener och f\u00f6rhindrar adhesion till epitelceller. <\/p>\n

\n

Klinisk studie \u00b7 JISSN 2024 \u00b7 Slemhinneimmunitet hos idrottare<\/p>\n

Xu et al. unders\u00f6kte effekterna av tre veckors L-glutamintillskott hos kampsportsut\u00f6vare efter intensiv tr\u00e4ning. Glutamingruppen visade signifikant h\u00f6gre sIgA-koncentrationer i saliv, ett direkt m\u00e5tt p\u00e5 slemhinneimmunitet, och b\u00e4ttre biomark\u00f6rer f\u00f6r hormonell reparation, med en kliniskt relevant minskning av \u00f6vre luftv\u00e4gsinfektioner j\u00e4mf\u00f6rt med placebo. [5]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

Glutationkopplingen<\/h2>\n

En mindre k\u00e4nd men fysiologiskt invasiv roll f\u00f6r glutamin \u00e4r som en f\u00f6reg\u00e5ngare till glutation, den mest f\u00f6rekommande endogena antioxidanten. Glutathion \u00e4r en tripeptid best\u00e5ende av glutamat (direkt h\u00e4rlett fr\u00e5n glutamin), cystein och glycin. Glutaminbrist minskar syntesen av glutation inom cellul\u00e4r, vilket minskar cellresistensen mot oxidativ stress. <\/p>\n

Denna mekanism f\u00f6rklarar varf\u00f6r glutamin anv\u00e4nds i kliniska milj\u00f6er inte bara som ett aminotillskott, utan ocks\u00e5 som ett indirekt st\u00f6d f\u00f6r leveravgiftning och cellul\u00e4r antioxidantkapacitet. Funktioner som konventionellt tillskrivs glutation b\u00f6rjar uppstr\u00f6ms med tillg\u00e5ngen p\u00e5 glutamin. [2]<\/a><\/sup><\/p>\n

Muskelbevarande och katabolism<\/h2>\n

Skelettmuskelv\u00e4vnad \u00e4r b\u00e5de huvudproduktionsplatsen och den st\u00f6rsta reserven av glutamin. Vid katabola tillst\u00e5nd, s\u00e5som allvarlig sjukdom, undern\u00e4ring, postoperativ \u00e5terh\u00e4mtning eller l\u00e5ngvarig fasta, frig\u00f6rs glutamin fr\u00e5n muskelv\u00e4vnaden f\u00f6r att t\u00e4cka tarmens, leverns och immunsystemets behov. Detta bidrar till muskelmassminskning som \u00e4r typisk f\u00f6r sjukdomsrelaterad viktminskning (kakexi). [6]<\/a><\/sup><\/p>\n

\n

RCT \u00b7 N\u00e4rings\u00e4mnen 2021 \u00b7 Muskelstyrka hos \u00e4ldre kvinnor<\/p>\n

Amirato et al. visade i en randomiserad kontrollerad studie med utbildning av \u00e4ldre kvinnor att glutamintillskott ledde till m\u00e4tbar f\u00f6rb\u00e4ttring av kn\u00e4str\u00e4ckarstyrka och styrka, med en gynnsam f\u00f6r\u00e4ndring i plasma-redoxbalansen och f\u00f6rb\u00e4ttrad glukoskontroll j\u00e4mf\u00f6rt med placebogruppen.[7]<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n

Relevans f\u00f6r hundar och katter<\/h2>\n

Fysiologin f\u00f6r L-glutamin hos hundar och katter \u00e4r mekanistiskt identisk med den hos m\u00e4nniskor. K\u00f6tt\u00e4tardarmepitel \u00e4r s\u00e4rskilt k\u00e4nsligt f\u00f6r glutaminbrist, delvis eftersom tarmfl\u00f6desmassan hos hundar \u00e4r relativt stor j\u00e4mf\u00f6rt med kroppsvikten. L-glutamin beskrivs inom veterin\u00e4rpraktik som standardst\u00f6djande behandling vid gastrointestinala skador, pankreatit, parvoviros och som st\u00f6d under kemoterapi hos hundar och katter. [8]<\/a><\/sup><\/p>\n

Vid IBD (inflammatorisk tarmsjukdom) hos hundar, histopatologiskt k\u00e4nnetecknat av kronisk lymfoplasmacytisk infiltration av tarmv\u00e4ggen, \u00e4r tarmbarri\u00e4rens funktion strukturellt nedsatt. Glutamintillskott st\u00f6djer de t\u00e4ta korsningsreparationsv\u00e4garna h\u00e4r och minskar antigenbelastningen i det submukosala immunsystemet. <\/p>\n

Vid kakexi p\u00e5 grund av cancer eller kronisk sjukdom hos hundar och katter spelar glutamin en roll i att begr\u00e4nsa muskelnedbrytning, st\u00f6dja leukocyternas funktion och uppr\u00e4tth\u00e5lla tarmintegritet under den dubbla b\u00f6rdan av sjukdom och behandling.<\/p>\n

Synergi med andra kosttillskott och protokoll<\/h2>\n

Del av NGD Care Bowel Protocol: fas 2<\/h3>\n

L-glutamin \u00e4r en k\u00e4rnkomponent i fas 2 av NGD Care Gut Protocol (veckorna 8 till 16): uppbyggnadsfasen som f\u00f6ljer efter biofilmnedbrytning och inflammationshemming i fas 1. I fas 1 bryts den patogena biofilmen via NAC och enzymblandning, och l\u00e5ggradig inflammation h\u00e4mmas via liposomalt curcumin och vitamin C. Endast n\u00e4r tarmmilj\u00f6n har sanerats kan L-glutamin visa sin fulla potential: enterocyterna har d\u00e5 utrymme att reparera sig sj\u00e4lva utan att st\u00e4ndigt belastas av patogena endotoxiner. <\/p>\n

Studier visar att glutamintillskott i en aktiv dysbiotisk, inflammatorisk tarmmilj\u00f6 \u00e4r mindre effektivt eftersom \u00f6kad oxidativ stress och enterocytskador kontinuerligt st\u00f6r reparationsprocesser f\u00f6r t\u00e4ta \u00f6verg\u00e5ngar. I en sanerad tarm f\u00f6rb\u00e4ttrar glutamin expressionen av tight junction-proteiner (claudin-1, occludin, SO-1) avsev\u00e4rt snabbare och mer h\u00e5llbart. [3]<\/a><\/sup><\/p>\n

Synergi med shilajit och Gut Barrier Support<\/h3>\n

I fas 2 av tarmprotokollet kombineras L-glutamin med shilajit (f\u00f6r m\u00e4nniskor) eller fulvin- och humussyror via Gut Barrier Support (f\u00f6r djur). Denna kombination \u00e4r mekanistiskt komplement\u00e4r: L-glutamin tillhandah\u00e5ller kv\u00e4ve och energi f\u00f6r enterocytproliferation, medan fulvinsyra fr\u00e5n shilajit optimerar mineralabsorption via kelation, st\u00f6djer mitokondriell funktion i enterocyter och stimulerar Akkermansia muciniphila, den nyckelart som ansvarar f\u00f6r slemskiktets integritet och ytterligare uttryck av t\u00e4ta \u00f6verg\u00e5ngar. B\u00e5da substanserna verkar p\u00e5 tarmv\u00e4ggsniv\u00e5 men genom olika ing\u00e5ngar. <\/p>\n

Synergi med liposomalt vitamin B-komplex<\/h3>\n

Det enteriska nervsystemet, det autonoma nervn\u00e4tverket i tarmv\u00e4ggen, konsumerar B-vitaminer intensivt f\u00f6r nervledning, myelinisering och syntes av signalsubstanser. Kronisk tarmskada \u00e5tf\u00f6ljs n\u00e4stan alltid av B-vitaminbrist, delvis p\u00e5 grund av minskad absorption i den drabbade slemhinnorna. L-glutamin och liposomalt vitamin B-komplex f\u00f6rst\u00e4rker varandra i fas 2: glutamin reparerar epitelet s\u00e5 att B-vitaminer absorberas b\u00e4ttre, och B-vitaminer st\u00f6djer energiproduktionen och nervfunktionen som enterocyterna beh\u00f6ver f\u00f6r effektiv \u00e5terh\u00e4mtning. <\/p>\n

L-glutamin i andra NGD-v\u00e5rdprotokoll<\/h3>\n

Ut\u00f6ver tarmprotokollet \u00e4r L-glutamin relevant i Operation Recovery Package (postoperativ \u00e5terst\u00e4llning av tarmv\u00e4gg och immunfunktion), Giardiaprotokollet (\u00e5terst\u00e4llande av tarmintegritet efter parasitskada), Hudprotokollet (tarm-hudaxel: reparation av tarm-hudbarri\u00e4ren minskar antigenl\u00e4ckage som driver hudinflammation) och vid kakexi p\u00e5 grund av cancer eller kronisk sjukdom, d\u00e4r muskelbevarande och tarmskydd samtidigt efterfr\u00e5gas.<\/p>\n

L-glutamin i NGD-v\u00e5rdprotokollen<\/strong>
\nNGD Care Gut Protocol: L-glutamin som k\u00e4rnan i fas 2<\/a>
\nNGD Care Giardiaprotokoll: tarmreparation efter parasitskada<\/a>
\nNGD Care Surgery Recovery Package: Postoperativ tarm\u00e5terh\u00e4mtning<\/a><\/div>\n
\n

L-glutamin-anv\u00e4ndningsomr\u00e5de: hund, katt och m\u00e4nniska<\/h3>\n

\u00d6kad tarmgenomsl\u00e4pplighet och l\u00e4ckande tarm. IBD, kronisk enteropati och postinfekti\u00f6sa tarmbesv\u00e4r. Postoperativ \u00e5terst\u00e4llning av tarmv\u00e4ggen och immunfunktionen. Kachexi vid cancer eller kronisk sjukdom f\u00f6r muskelbevarande. St\u00f6d under kemoterapi hos hundar och katter. Fas 2-komponenten av tarmprotokollet. Giardia-protokollet och hudprotokollet. Immunst\u00f6d vid intensiv tr\u00e4ning eller kronisk anstr\u00e4ngning. <\/p>\n<\/div>\n

\n

Slutsats<\/h2>\n

L-glutamin \u00e4r villkorligt n\u00f6dv\u00e4ndigt: vid h\u00e4lsa \u00e4r det tillr\u00e4ckligt sj\u00e4lvproducerat, men vid kroniska tarmbesv\u00e4r, sjukdom eller postoperativ belastning \u00e4r det strukturellt bristf\u00e4lligt medan efterfr\u00e5gan \u00f6kar. Det \u00e4r den prim\u00e4ra br\u00e4nslen f\u00f6r enterocyter och immunceller, en indirekt f\u00f6reg\u00e5ngare till glutation och en antikatabol l\u00e4nk vid muskelnedbrytning. <\/p>\n

I NGD Care Gut Protocol \u00e4r L-glutamin den centrala byggstenen i fas 2: mekanistiskt mest effektiv i en redan sanerad tarmmilj\u00f6, kombinerat med shilajit eller tarmbarri\u00e4rst\u00f6d och liposomalt vitamin B-komplex. Alltid i samr\u00e5d med en (integrativ) veterin\u00e4r vid allvarliga eller komplexa tillst\u00e5nd. <\/p>\n<\/div>\n

\n

Se L-Glutamin i NGD Care-webbbutiken<\/p>\n

Till produktsidan<\/a><\/p>\n<\/div>\n

\n

Litteratur<\/h2>\n
    \n
  1. Roth E. Icke-n\u00e4rande effekter av glutamin. J Nutr.<\/em> 2008; 138(10):2025S\u20132031S.<\/li>\n
  2. Cruzat V, Macedo Rogero M, Noel Keane K, Curi R, Newsholme P. Glutamine: metabolism och immunfunktion, tillskott och klinisk \u00f6vers\u00e4ttning. N\u00e4rings\u00e4mnen.<\/em> 2018; 10(11):1564.<\/li>\n
  3. Kim MH, Kim H. Glutamins roller i tarmen och dess betydelse f\u00f6r tarmsjukdomar. Int J Mol Sci.<\/em> 2017; 18(5):1051.<\/li>\n
  4. Zhou Q, Verne ML, Fields JZ med flera. Randomiserad placebokontrollerad studie av kosttillskott av glutaminprodukter f\u00f6r postinfekti\u00f6st irritabel tarm. Gut.<\/em> 2019; 68(6):996\u20131002.<\/li>\n
  5. Xu SY, Wu YZ, Chen HM, med flera. L-glutamintillskott f\u00f6rb\u00e4ttrade slemhinneimmunf\u00f6rsvaret och f\u00f6rb\u00e4ttrade hormonstatusen hos stridsidrottare efter intensiv tr\u00e4ning. J Int Soc Sports Nutr.<\/em> 2024; 21(1).<\/li>\n
  6. Deutz NE, Bauer JM, Barazzoni R, m.fl. Proteinintag och tr\u00e4ning f\u00f6r optimal muskelfunktion vid \u00e5ldrande: rekommendationer fr\u00e5n ESPEN Expert Group. Clin Nutr.<\/em> 2014; 33(6):929\u2013936.<\/li>\n
  7. Amirato GR, Borges JO, Marques DL, med flera. L-glutamintillskott f\u00f6rb\u00e4ttrar styrka och styrka i kn\u00e4musklerna samt f\u00f6rb\u00e4ttrar glykemikontrollen och balansen av plasma-redox vid tr\u00e4ning av \u00e4ldre kvinnor. N\u00e4rings\u00e4mnen.<\/em> 2021; 13(3):1025.<\/li>\n
  8. VCA djursjukhus. Glutamin: veterin\u00e4rreferens. vcahospitals.com\/know-your-pet\/glutamine. <\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

    Denna information \u00e4r utbildande till sin natur och baserad p\u00e5 tillg\u00e4nglig vetenskaplig litteratur. De n\u00e4mnda studierna \u00e4r inte alltid direkt veterin\u00e4rmedicinska eller specifika f\u00f6r den formulering som beskrivs h\u00e4r. Denna text ers\u00e4tter inte en veterin\u00e4rkonsultation och inneh\u00e5ller inga terapeutiska p\u00e5st\u00e5enden. <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    NGD-v\u00e5rd \u2014 Vetenskaplig bakgrund till kosttillskott L-Glutamin: tarmbarri\u00e4r, immunceller och muskelunderh\u00e5ll f\u00f6rklaras L-glutamin \u00e4r den mest f\u00f6rekommande fria aminosyran i kroppen och den prim\u00e4ra br\u00e4nslen f\u00f6r tv\u00e5 av de mest energikr\u00e4vande cellpopulationerna: tarmens epitel och immunceller. En \u00f6versikt av fysiologin, mekanismerna och den vetenskapliga grunden. F\u00f6r hundar, katter och m\u00e4nniskor. Av Stefan Veenstra DVM Glutamin … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19358,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[1791,8505],"tags":[],"class_list":["post-19342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg-sv","category-vetenskaplig-fordjupning-av-kosttillskott","infinite-scroll-item"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}