{"id":5601,"date":"2024-04-01T20:33:01","date_gmt":"2024-04-01T18:33:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/okategoriserad\/medicinska-svampar\/"},"modified":"2024-04-01T20:33:01","modified_gmt":"2024-04-01T18:33:01","slug":"medicinska-svampar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/blogg-sv\/medicinska-svampar\/","title":{"rendered":"Medicinska svampar"},"content":{"rendered":"

Inf\u00f6randet<\/strong><\/p>\n

Svamp har blivit en oumb\u00e4rlig del av snabbk\u00f6pet de senaste \u00e5ren. De anv\u00e4nds alltmer i k\u00f6ket. F\u00f6rutom de v\u00e4lk\u00e4nda svamparna och portobellos finns ostronskivlingar, shiitake, karljohansvampar och lejonmane i allt st\u00f6rre utstr\u00e4ckning p\u00e5 hyllorna. Svamp \u00e4r kalorisn\u00e5l och inneh\u00e5ller mycket protein, vitaminer och olika mineraler. Eftersom smaken \u00e4r god blir dessa svampar allt popul\u00e4rare i k\u00f6ket. Svampen f\u00f6resl\u00e5s ocks\u00e5 i allt h\u00f6gre grad som ers\u00e4ttning f\u00f6r kaffe. <\/p>\n

Sedan ett antal \u00e5r tillbaka har medicinska svampar blivit mer och mer k\u00e4nda och har verkligen uppt\u00e4ckts som supermat. Inom kinesisk och ayurvedisk medicin uppt\u00e4cktes svampar och anv\u00e4ndes i stor utstr\u00e4ckning f\u00f6r tusentals \u00e5r sedan. I Shennong Bencao-jing (en kinesisk \u00f6rtmedicinbok fr\u00e5n 2: a \u00e5rhundradet f.Kr.) hade 6 svampar redan beskrivits som \u201ckejserlig \u00f6rt”. F\u00f6r ungef\u00e4r 50 \u00e5r sedan b\u00f6rjade de vetenskaplig forskning om medicinska svampar i Kina. <\/p>\n

V\u00e4stv\u00e4rlden ligger efter n\u00e4r det g\u00e4ller denna mykoterapi. I Nederl\u00e4nderna b\u00f6rjade vi uppt\u00e4cka en annan svampart p\u00e5 90-talet. De s\u00e5 kallade magiska svamparna. Dessa svampar inneh\u00e5ller naturligt \u00e4mnen som har hallucinogena effekter. Svamparna tillh\u00f6r sl\u00e4ktet Psilocybe och kan ocks\u00e5 hittas i naturen (bland annat den spetsiga Liberty-m\u00f6ssan, som \u00e4r vanlig bland v\u00e5ra gr\u00e4smarker). Sedan 2008 har magiska svampar omfattats av opiumlagen och s\u00e4ljs d\u00e4rf\u00f6r inte l\u00e4ngre i smartshops. <\/p>\n

De medicinska (icke-psykoaktiva) svamparna b\u00f6rjar nu avancera i v\u00e4stv\u00e4rlden, via k\u00f6ket, som superfood till kosttillskott. Det finns mer \u00e4n 700 svampar som inneh\u00e5ller h\u00e4lsofr\u00e4mjande \u00e4mnen. De mest k\u00e4nda medicinska svamparna som anv\u00e4nds i Nederl\u00e4nderna \u00e4r Lion’s Mane, Cordyceps, Reishi, Chaga, Maitake och Shiitake. <\/p>\n

Vi har ocks\u00e5 anv\u00e4nt medicinska svampar p\u00e5 v\u00e5rt veterin\u00e4rcenter i cirka 10 \u00e5r. Anv\u00e4nds fr\u00e4mst f\u00f6r cancer och immunproblem. Men med tanke p\u00e5 de olika effekterna och indikationerna f\u00f6r de olika svamparna g\u00f6r vi dem inte r\u00e4ttvisa. I 2 \u00e5r har vi utvecklat v\u00e5ra egna svamptillskott (till salu p\u00e5 www.NGDCare.nl). Vi har valt att bearbeta massan i kombination med mycelet till en liposomal produkt. En komplicerad process som g\u00f6r v\u00e5r produkt unik. Svampar absorberas relativt d\u00e5ligt i cellerna och blodomloppet. Eftersom vi har inf\u00f6rlivat svamparna i en liposom absorberas de aktiva substanserna b\u00e4ttre och fris\u00e4ttningen \u00e4r mer stabil. Detta inneb\u00e4r att de liposomala svamparna har en \u00e4nnu b\u00e4ttre och mer potent effekt j\u00e4mf\u00f6rt med andra produkter. <\/p>\n

Mekanism<\/strong><\/p>\n

Svamp har ett h\u00f6gt n\u00e4ringsv\u00e4rde och inneh\u00e5ller mycket proteiner, essentiella aminosyror, fetter, oljor, vitaminer (inklusive Vit B, C) och mineraler (inklusive koppar, zink, j\u00e4rn).<\/p>\n

Det finns ett antal \u00e4mnen som \u00e4r ansvariga f\u00f6r effekten av de medicinska svamparna. Polysackarider, enzymer, terpener och fenoler har den st\u00f6rsta bioaktiva effekten i svamparna. <\/p>\n

Svampar best\u00e5r huvudsakligen av polysackarider. De \u00e4r flera sockerkedjor som bildar komplexa kolhydrater. Dessa \u00e4r kroppens byggstenar. Polysackarider inkluderar betaglukaner. Betaglukaner st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret genom att aktivera makrofager och h\u00e4mma tum\u00f6rtillv\u00e4xt. Polysackarider har en antioxidant effekt och har en anticancer, antidiabetisk, antiinflammatorisk, antimikrob och immunstimulerande aktivitet. Varje svamp har sina egna aktiva glukaner som Lentinan (i Shiitake) och ganoderan A och B (i Reishi). <\/p>\n

Triterpenerna \u00e4r en del av terpenerna och h\u00e4mmar tum\u00f6rtillv\u00e4xt, \u00f6kar antitum\u00f6rtoxiciteten och h\u00e4mmar tum\u00f6rmetastaser. De inducerar naturliga m\u00f6rdarceller. De \u00e4r antioxidanter och \u00e4r antiinflammatoriska. Alla svampar inneh\u00e5ller ocks\u00e5 andra triterpener, till exempel Reishi som inneh\u00e5ller ganoderic acid, lucidenic acid och lanostani-typ triterpensyra. Chaga inneh\u00e5ller till exempel mycket ergosterol och ergosterolperoxid. <\/p>\n

Fenoler har ocks\u00e5 en antioxidant effekt och inaktiverar metaller. Olika typer av fenoler inkluderar fenolsyra, polyfenoler, flavonoider, tanniner och andra. <\/p>\n

Svampar producerar ocks\u00e5 m\u00e5nga bioaktiva enzymer, proteiner och peptider (lektin och andra). Dessa har ocks\u00e5 svampd\u00f6dande, antivirala och antiinflammatoriska effekter. <\/p>\n

Varje medicinsk svamp har sin egen unika kombination av ovanst\u00e5ende bioaktiva \u00e4mnen och d\u00e4rf\u00f6r sitt eget unika verkningsspektrum. M\u00e5nga svampar har en \u00f6verlappande effekt, men andra har sin egen unika effekt. <\/p>\n

Indikationer<\/strong><\/p>\n

Som ett resultat \u00e4r svampar indicerade f\u00f6r m\u00e5nga tillst\u00e5nd och symtom.<\/p>\n

Nedan finns en lista, men absolut inte utt\u00f6mmande.<\/p>\n

Reumatism, allergier, immunproblem, autoimmuna sjukdomar, hudproblem, mag- och tarmproblem, diabetes, leversjukdom, kolesterol, blodtryck, problem med urinbl\u00e5san, d\u00f6dande effekt mot bakterier, virus, j\u00e4st och svamp, neurodegenerativa sjukdomar, cancer, st\u00f6d med kemoterapi och str\u00e5lning.<\/p>\n

Svamp blandningar<\/strong><\/p>\n

Eftersom jag tror v\u00e4ldigt mycket p\u00e5 synergin mellan olika svampar har vi valt att g\u00f6ra 2 kombinationer av svamp. Blanda 1<\/a> och blanda 2<\/a>. Jag kommer att g\u00e5 lite djupare in p\u00e5 effekten av de specifika svamparna nedan. <\/p>\n

Den f\u00f6rsta kombinationen (Mushroom Mix 1) inneh\u00e5ller svamparna Agaricus, coriolus, maitake och shiitake.<\/p>\n

Agaricus blazei<\/em><\/strong> Murill<\/strong><\/p>\n

Agaricus blazei <\/em>Murill \u00e4r sl\u00e4kt med den vanliga svampen (Agricus bisporus<\/em>) och kallas mandelsvamp eftersom denna svamp har en karakteristisk mandelsmak. Agaricus Blazei<\/em>har den h\u00f6gsta koncentrationen av betaglukaner av de medicinska svamparna, vilket g\u00f6r den till den starkaste immunstimulerande och anticancereffekten. Dessutom h\u00e4mmar Agaricus enzymet aromatas och h\u00e4mmar d\u00e4rmed syntesen av \u00f6strogener. Forskning tyder p\u00e5 att svampen har antidiabetiska, antiangiogenes, apoptotiska och antiproliferativa effekter. Dessutom st\u00f6der det \u00e4mnesoms\u00e4ttningen genom att minska vikt, kroppsfett, glukos och kolesterolniv\u00e5er. Agaricus anv\u00e4nds f\u00f6r allergier, influensa influensavirus, hud\u00e5kommor, mag- och tarmproblem, njur- och leverproblem, diabetes, h\u00f6gt blodtryck, sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem, cystit, bronkit, artrit, neuropati och hos m\u00e4nniskor anv\u00e4nds den ocks\u00e5 f\u00f6r MS, reumatism, Alzheimers sjukdom och fibromyalgi. Agaricus \u00e4r ocks\u00e5 i f\u00f6rsta hand en svamp som anv\u00e4nds mot cancer. Speciellt f\u00f6r tum\u00f6rer i br\u00f6stk\u00f6rtlarna, bukspottk\u00f6rteln, urinbl\u00e5san, tarmen, huden, levern, lungorna, blodet och prostatan. I Japan, Kina och Brasilien \u00e4r denna medicinska svamp officiellt registrerad f\u00f6r behandling av cancer. <\/p>\n

Grifola Frondosa<\/em><\/strong><\/p>\n

Maitake (Grifola Frondosa<\/em>) v\u00e4xer p\u00e5 ekar och kallas ocks\u00e5 f\u00f6r \u201csvamparnas kung”, eftersom den kan v\u00e4ga upp till 45 kg. De aktiva substanserna \u00e4r betaglukaner, alfaglukaner och MZF (Maitake Z Fraction). I Kina och Japan har det anv\u00e4nts i 3000 \u00e5r och ses som ett mer kraftfullt immunstimulerande medel \u00e4n shiitake. Maitake anv\u00e4nds f\u00f6r sin antivirala effekt vid diabetes, h\u00f6gt blodtryck, kolesterol och fetma. Cancer. N\u00e4r det g\u00e4ller cancer forskar man p\u00e5 maligna melanom, prostatacancer, urinbl\u00e5se- och br\u00f6stcancer. <\/p>\n

Lentinula Edodes<\/em><\/strong><\/p>\n

Shiitake (Lentinula Edodes<\/em>) har lentinan och eritadenin som aktiva ingredienser. Siitake fr\u00e4mjar produktionen av serotonin, histamin och katekolamin. Det harmoniserar hypotalamus-hypofys-binjureaxeln. Shiitake (Lentinula Edodes<\/em>) har indikationer p\u00e5 diabetes, allergier, osteoporos och reumatism. S\u00e4nker kolesterol och olika HPV-relaterade tum\u00f6rer (vaginal-, penis-, anal- och halscancer). I Japan administreras Shiitake intraven\u00f6st mot HIV och cancer. M\u00e5nga studier har visat att shiitake har en antitum\u00f6r- och antimetastaserande effekt, fungerar synergistiskt med andra kemoterapeutiska medel och \u00e4r livsf\u00f6rl\u00e4ngande. Den har en antibakteriell och antiviral effekt. Shiitake har d\u00e5lig biotillg\u00e4nglighet och snabb \u00e4mnesoms\u00e4ttning. Det administreras ofta intraven\u00f6st eller intraperitonealt. <\/p>\n

Coriolus versicolor<\/em><\/strong><\/p>\n

Coriolus versicolor<\/em>, eller kalkonsvans, \u00e4r en medicinsk svamp som v\u00e4xer ofta i Nederl\u00e4nderna. Detta \u00e4r ocks\u00e5 den mest f\u00f6rskrivna medicinska svampen. Coriolus anv\u00e4nds f\u00f6r autoimmuna sjukdomar, reumatism, borrelia, kolit, bronkit och olika tum\u00f6rer. Coriolus har anv\u00e4nts i \u00e5rhundraden f\u00f6r att behandla leversjukdomar och levercancer. Mycket forskning har gjorts p\u00e5 tum\u00f6rer i mage, tjocktarm, matstrupe, hals, lunga och br\u00f6stkorg och anv\u00e4nds effektivt f\u00f6r dessa tum\u00f6rer i Kina och Japan. Det har ocks\u00e5 en god effekt mot HPV-viruset och relaterade tum\u00f6rer (inklusive livmoderhalscancer). Dessutom anv\u00e4nds leukemi. Dessutom skyddar det nerverna och minskar nervinflammation och minskar blodsockret vid diabetes. <\/p>\n

Den andra kombinationen (Mushroom Mix 2) inneh\u00e5ller lejonmane, chaga, cordyceps och reishi.<\/p>\n

Hericium Erinaceus<\/em><\/strong><\/p>\n

Lejonman, eller Hericium Erinaceus<\/em> , \u00e4r kanske den vackraste medicinska svampen n\u00e4r det g\u00e4ller utseendet. Den ser ut som lejonmanen, d\u00e4rav namnet Lejonmanen. Specifik verkan av lejonmanen \u00e4r skydd och reparation av nervv\u00e4vnad (st\u00f6der produktionen av myelin). Det anv\u00e4nds d\u00e4rf\u00f6r f\u00f6r neurologiska och neurodegenerativa sjukdomar. Men det stimulerar ocks\u00e5 koncentration och minne. Dessutom har det en balanserande effekt p\u00e5 signalsubstanserna noradrenalin, serotonin och dopamin, vilket g\u00f6r att det minskar stress och f\u00f6rb\u00e4ttrar hum\u00f6ret. Dessutom har det en st\u00f6djande effekt p\u00e5 mag- och tarminflammation (IBS, IBD, Crohns sjukdom) och mags\u00e5r (\u00e4ven p\u00e5 infektion av Helicobacter Pylori<\/em>). <\/p>\n

Inonotus Obliquus<\/em><\/strong><\/p>\n

Chaga (Inonotus Obliquus<\/em>) har varit k\u00e4nd i Sibirien som ett l\u00e4kemedel mot cancer sedan medeltiden. Eftersom b\u00f6nderna d\u00e4r huvudsakligen drack chaga-te ist\u00e4llet f\u00f6r kaffe p\u00e5 grund av kostnaderna, var andelen cancerfall extremt l\u00e5g. Chaga v\u00e4xer p\u00e5 bj\u00f6rken och ser ut som en cancertum\u00f6r genom att den har en h\u00e5rd svart sprucken svart exteri\u00f6r med en ljusorange insida. Den orsakar ocks\u00e5 d\u00f6den f\u00f6r sin v\u00e4rd, bj\u00f6rken. De bioaktiva \u00e4mnena i Chaga \u00e4r beta D-glukaner, polysackarider, fytosteroler, betulinol och betulinsyra och har starka antioxidativa, antimurala och antivirala effekter. Dessutom \u00e4r Chaga en adaptogen och har en gynnsam effekt p\u00e5 nervsystemet, det kardiovaskul\u00e4ra systemet, det endokrina systemet och mag-tarmsystemet. Chaga anv\u00e4nds f\u00f6r f\u00f6ljande tum\u00f6rer. Hudcancer, matstrupe, halscancer, tjocktarmscancer, levercancer, prostatacancer och skelettcancer. Chaga har \u00e4ven en lugnande, lugnande och stressreducerande effekt. Chaga st\u00f6der mag-tarmsystemet. <\/p>\n

Cordyceps Sinensis<\/em><\/strong><\/p>\n

Cordyceps sinensis<\/em> kallas larvsvampen. Detta beror p\u00e5 att denna svamp v\u00e4xer i naturen p\u00e5 insekter och larver (fr\u00e4mst p\u00e5 larven av en mal). Cordyceps inneh\u00e5ller h\u00f6ga halter av cordycepin och cordycepisksyra. Dessa \u00e4mnen ger b\u00e4ttre energi, uth\u00e5llighet, sexuell prestanda (libidof\u00f6rst\u00e4rkare), f\u00f6rdr\u00f6jning av \u00e5lderdom och l\u00e4gre kolesterol. Ytterligare specifika indikationer f\u00f6r Cordyceps \u00e4r stressreducering och reglering av hormonniv\u00e5er. Ytterligare indikationer \u00e4r specifikt lungsjukdomar och diabetes, kognitiva st\u00f6rningar och olika former av cancer som br\u00f6stcancer, urinbl\u00e5secancer och sk\u00f6ldk\u00f6rtelcancer och det har en positiv effekt att minska biverkningarna av kemoterapi. <\/p>\n

Ganoderma lucidum<\/em><\/strong><\/p>\n

Reishi (Ganoderma lucidum<\/em>) har kallats \u201cod\u00f6dlighetens gudomliga svamp” och har anv\u00e4nts i 4000 \u00e5r f\u00f6r att f\u00f6rl\u00e4nga och fr\u00e4mja livskvaliteten. Mycket forskning har gjorts om effekterna av Reishi. Reishi har ett mycket brett spektrum av \u00e5tg\u00e4rder. Det anv\u00e4nds f\u00f6r lungsjukdomar, kroniskt tr\u00f6tthetssyndrom, neurologiska st\u00f6rningar, hudproblem, diabetes, allergier och har en immunmodulerande, njurskyddande, leverskyddande och blodtryckss\u00e4nkande effekt. Dessutom f\u00f6rb\u00e4ttrar det problem med de nedre urinv\u00e4garna. Det har en lindrande effekt p\u00e5 kemoterapi och f\u00f6rst\u00e4rker effekterna p\u00e5 str\u00e5lning. Det har ocks\u00e5 en f\u00f6rb\u00e4ttrad effekt p\u00e5 kemoterapi f\u00f6r \u00e4ggstockscancer (Cisplatin) och har en undertryckande effekt p\u00e5 kolorektalt adenom och hepatocellul\u00e4rt karcinom. Dessutom har den en applikation f\u00f6r urinbl\u00e5secancer, prostatacancer, tjocktarmscancer, br\u00f6stcancer och leukemi. <\/p>\n

Biverkningar<\/strong><\/p>\n

Flera svampar har milda biverkningar som illam\u00e5ende och diarr\u00e9 i h\u00f6ga doser. Dessutom har s\u00f6mnl\u00f6shet och leverskador rapporterats som biverkningar. Leverenzymer kan ocks\u00e5 \u00f6ka n\u00e4r svamp anv\u00e4nds. Detta \u00e4r dock ocks\u00e5 kopplat till m\u00e4ngden giftiga metaller i svampen. Vilda svampar kan inneh\u00e5lla m\u00e5nga giftiga metaller som arsenik, bly, kadmium och kvicksilver. Svampar har ocks\u00e5 f\u00f6rm\u00e5gan att absorbera radioaktiva \u00e4mnen. <\/p>\n

Hos m\u00e4nniska har svullnad av l\u00e4ppen observerats (cheilit).<\/p>\n

Kontraindikationer<\/strong><\/p>\n

\u00d6verk\u00e4nslighet mot svamp<\/p>\n

P\u00e5 grund av svampens immunstimulerande effekt \u00e4r den kontraindicerad vid organtransplantationer.<\/p>\n

Agaricus blazei<\/em> har \u00f6strogenliknande aktivitet. Personer med hormonk\u00e4nslig cancer b\u00f6r vara f\u00f6rsiktiga med detta. Det finns dock studier som tyder p\u00e5 att tum\u00f6rtillv\u00e4xt av br\u00f6stv\u00e4vnad inte p\u00e5verkades negativt av Agaricus blazei<\/em>. <\/p>\n

Interaktioner<\/strong><\/p>\n

Svampar interagerar med enzymet CYP450 (cytokrom P450). CYP450 best\u00e5r av 57 olika enzymer som \u00e4r involverade i oxidation och nedbrytning av l\u00e4kemedel och toxiner. Agaricus h\u00e4mmar enzymet CYP3A4 och kan d\u00e4rf\u00f6r p\u00e5verka koncentrationen av l\u00e4kemedel som metaboliseras av detta enzym. 30-50% av l\u00e4kemedlen metaboliseras av CYP3A4. Detta inkluderar mediciner som antikoagulantia, immunsupressiva medel, kemoterapi, cytostatika, antidepressiva medel, antipsykotika, opiater, bensodiazepiner, kalciumkanalblockerare, antihistaminer, glukokortikoider. Reishi h\u00e4mmar enzymerna CYP2E1, CYP1A2 och CYP3A. Den kliniska relevansen av interaktionen med CYP450 \u00e4r vidare ok\u00e4nd och har \u00e4nnu inte unders\u00f6kts i forskning. <\/p>\n

P\u00e5 grund av dess kolesterols\u00e4nkande, blodsockers\u00e4nkande, blodtryckss\u00e4nkande, hormon-, immunst\u00e4rkande och antiinflammatoriska effekt p\u00e5verkar det den vanliga medicineringen som ges av denna anledning.<\/p>\n

Slutsats<\/strong><\/p>\n

Svamp har en fin bred effekt p\u00e5 olika processer i kroppen. Som ett resultat har de ocks\u00e5 en mycket bred indikation f\u00f6r sjukdomar. Eftersom vi har gjort 2 kombinationer som har en synergistisk effekt. <\/p>\n

Svampblandningen 1<\/a> \u00e4r speciellt indicerad f\u00f6r allergier, autoimmuna problem och cancer.<\/p>\n

Svampblandning 2<\/a> har en mer adaptogen effekt p\u00e5 stress- och \u00e5ngestd\u00e4mpande svampar och har en st\u00f6rre effekt p\u00e5 mag- och tarmkanalen och nervsystemet. Faktum kvarst\u00e5r att alla medicinska svampar som anv\u00e4nds har en effekt p\u00e5 immunf\u00f6rsvaret och cancer, samt en antioxidativ, antiinflammatorisk, antibakteriell och antiviral effekt. Det betyder att du ocks\u00e5 kan v\u00e4lja att ge b\u00e5da blandningarna tillsammans och du kan ocks\u00e5 \u00f6ka dosen utan problem f\u00f6r en b\u00e4ttre effekt. <\/p>\n

Litteratur som anv\u00e4nds<\/strong><\/p>\n

1-Medicinska svampar som en ny k\u00e4lla till naturliga terapeutiska bioaktiva f\u00f6reningar, Elkhatee et al. 2019<\/p>\n

2-https:\/\/www.drugs.com\/npp\/lion-s-mane-mushroom.html<\/a><\/p>\n

3-Medicinska svampar och l\u00e4kemedel. Han Siem, 2020 <\/p>\n

4-Medicinska svampar, Dr.Michiels. 2014<\/p>\n

5-https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK92757\/ (p\u00e5 engelska)<\/p>\n

6-Medicinska svampar, Ett nytt perspektiv p\u00e5 l\u00e4kning, Peter van Ineveld<\/p>\n

7-https:\/\/www.igene.nl\/medicijnresponse\/cyp3a4-enzyme<\/p>\n

8-https:\/\/nutrigenomicsinc.com\/agaricus-blazei.php<\/a><\/p>\n

9-Den medicinska svampen Agaricus blazei<\/em> Murrill: Genomg\u00e5ng av litteratur och farmako-toxikologiska problem. F.Firenzuoli et al. <\/p>\n

10-Farmakologisk och terapeutisk potential f\u00f6r Cordyceps<\/em> med s\u00e4rskild h\u00e4nvisning till Cordycepin, Hardeep et al.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Inf\u00f6randet Svamp har blivit en oumb\u00e4rlig del av snabbk\u00f6pet de senaste \u00e5ren. De anv\u00e4nds alltmer i k\u00f6ket. F\u00f6rutom de v\u00e4lk\u00e4nda svamparna och portobellos finns ostronskivlingar, shiitake, karljohansvampar och lejonmane i allt st\u00f6rre utstr\u00e4ckning p\u00e5 hyllorna. Svamp \u00e4r kalorisn\u00e5l och inneh\u00e5ller mycket protein, vitaminer och olika mineraler. Eftersom smaken \u00e4r god blir dessa svampar allt popul\u00e4rare … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18886,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":1,"footnotes":""},"categories":[1791,8505],"tags":[],"class_list":["post-5601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg-sv","category-vetenskaplig-fordjupning-av-kosttillskott","infinite-scroll-item"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5601"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5601\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ngdcare.nl\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}