Shilajit :
acide fulvique, mitochondries et neuroprotection expliqués
Formé pendant des millénaires dans les hautes montagnes à partir de la digestion de matières végétales et aujourd’hui étudié comme l’un des composés bioactifs les plus complexes en supplémentation. Un aperçu approfondi de la physiologie, des composantes actives et de la justification scientifique. Pour les humains, les chiens et les chats.
Par Stefan Veenstra DVM
Qu’est-ce que le shilajit : un phytocomplexe, pas un complément
Le shilajit n’est pas une substance unique mais un phytocomplexe : une matrice biologiquement riche de centaines de composés, créée par la conversion millénaire de matière végétale par des micro-organismes sous haute pression et température dans les crevasses rocheuses des hautes montagnes. Sa composition varie selon l’origine géographique, mais son profil bioactif présente des caractéristiques constantes : acide fulvique, acide humique, dibenzo-alpha-pyrones (DBP), minéraux sous forme ionique et polyphénols. [1]
En médecine ayurvédique, le shilajit est décrit depuis plus de 3000 ans comme rasayana, un tonique rajeunisseur axé sur la vitalité et la vitalité. L’analyse pharmacologique moderne fournit une explication biologiquement plausible à cette réputation traditionnelle, l’acide fulvien étant la fraction active la plus étudiée.
de soins NGDProtocole NGD Care Gut : shilajit comme composant de phase 2 chez l’humain
Protocole de vieillissement des soins NGD : soutien mitochondrial et inhibition
inflammatriceProtocole articulaire de soins des NGD : anti-inflammatoires et soutien au collagène
Acide fulvique : le cœur actif du shilajit
L’acide fulvique représente généralement 60 à 80 % de l’extraction à sec du shilajit de qualité. C’est un polyélectrolyte d’un poids moléculaire exceptionnellement faible d’environ 2 kDa, ce qui lui permet de pénétrer sans effort dans les membranes biologiques et est rapidement disponible systématiquement après ingestion orale. [1]
Neutralise les anions superoxyde et les radicaux hydroxyles grâce à la capacité de don d’électrons. Une activité antioxydante à large spectre qui limite directement les dommages oxydatifs cellulaires. [2]
Forme des complexes avec des ions minéraux di- et trivalents (fer, zinc, magnésium, manganèse) pour un transport actif sur l’épithélium intestinal. Cela augmente significativement la biodisponibilité des minéraux. [3]
Inhibe le facteur de transcription central de la production de cytokines pro-inflammatoires (TNF-alpha, IL-1 bêta, IL-6). En même temps, activateur de la voie Nrf2/HO-1 pour les enzymes antioxydantes endogènes. [4]
Stimule sélectivement Akkermansia muciniphila, l’espèce clé pour l’accumulation de couches muqueuses et l’expression des jonctions serrées dans la paroi intestinale. Contribution directe à la réparation de la barrière intestinale. [10]
Dibenzo-alpha-pyrones et production d’énergie mitochondriale
En plus de l’acide fulvien, le shilajit contient un groupe de composés uniques qui ne se trouvent dans aucun autre aliment ou complément : les dibenzo-alpha-pyrones (DBP). Ces composés interagissent directement avec la chaîne de transport des électrons dans les mitochondries et agissent en synergie avec la coenzyme Q10.
Les DBP soutiennent le métabolisme énergétique mitochondrial par deux mécanismes : en canalisant les électrons vers les complexes I et II de la chaîne de transport, et en augmentant la stabilité de l’ubiquinone et en favorisant sa recapture dans la chaîne. En combinaison avec une supplémentation en CoQ10, le shilajit améliore la production d’ATP au niveau cellulaire, une propriété cliniquement pertinente pour la fatigue, la vieillesse et les affections dégénératives. [5]
Étude clinique · 2012 · Soutien cognitif et Alzheimer
Carrasco-Gallardo et al. ont identifié l’acide fulvien comme une molécule potentielle anti-Alzheimer en se basant sur sa capacité à inhiber in vitro l’agrégation de la protéine tau, l’une des deux caractéristiques pathologiques de la maladie d’Alzheimer en plus de l’amyloïde-bêta. Les chercheurs ont décrit l’acide fulvien comme un facteur qui contrebalance l’hyperphosphorylation du tau et interfère avec la formation des nœuds neurofibrillaires. [6]
Critique · IJBCP 2025 · Modulation NF-kB et Nrf2
Gupta et al. ont confirmé dans une étude récente que le shilajit exerce de puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires via une modulation coordonnée de NF-kB (inhibition) et de Nrf2/HO-1 (activation). L’acide fulvique a été confirmé comme la fraction active principale, en plus d’une contribution des DBP à la fonction mitochondriale. [4]
Cicatrisation osseuse, collagène et tissu conjonctif
Le shilajit stimule l’expression des marqueurs ostéoblastiques et accélère la minéralisation de la matrice osseuse dans les modèles in vitro et in vivo. Le shilajit accélère les processus de guérison osseuse par plusieurs voies : stimulation de l’activité phosphatase alcaline, augmentation de la synthèse du collagène de type I et suppression de l’activité ostéoclaste. [7]
RCT · J Diet Suppl 2024 · Synthèse de collagène de type I
Neltner et al. ont montré dans un essai contrôlé randomisé que huit semaines de supplémentation en shilajit augmentaient significativement les niveaux sériques de Pro-c1alfa1, un biomarqueur spécifique pour la synthèse du collagène de type 1, par rapport au placebo. Cela a des implications directes sur la santé de la peau, des os et du cartilage, tant chez l’humain que chez l’animal. [8]
Pertinence pour les chiens et les chats
Les mécanismes bioactifs des shilajit ne sont pas spécifiques à chaque espèce. La voie NF-kB, la chaîne de transport mitochondriale des électrons et l’agrégation des protéines tau sont des processus biologiques fondamentaux qui fonctionnent de manière identique chez tous les mammifères. Dans le contexte vétérinaire, le shilajit a été étudié chez des chiens atteints d’arthrite modérée : une étude dans laquelle cinq chiens ont reçu 500 mg de shilajit pendant 120 jours a montré une réduction significative de la douleur et des biomarqueurs inflammatoires après 60 jours par rapport au groupe placebo, sans signes de problèmes de tolérance. [9]
Chez les chiens et chats âgés, la combinaison du soutien mitochondrial via les DBP, de l’action anti-inflammatoire via l’acide fulvien et de l’apport minéral est particulièrement pertinente. Le vieillissement chez les carnivores est associé aux mêmes caractéristiques que chez l’humain : dysfonctionnement mitochondrial, inflammation et perte de la protéostasie. Shilajit aborde plusieurs de ces itinéraires simultanément.
Interactions, effets secondaires et contre-indications
Le shilajit impur ou mal traité peut contenir des métaux lourds, notamment le plomb, le mercure, l’arsenic et le cadmium. N’utilisez que des produits testés pour les métaux lourds par un tiers et standardisés pour la teneur en acide fulvique (minimum 60 %). Ce n’est pas un critère marketing chez Shilajit, mais une exigence de sécurité.
secondaires possiblesÀ fortes doses, des plaintes gastro-intestinales légères (nausées, selles molles). Réactions allergiques cutanées rares. Des niveaux élevés d’urate sont possibles chez les personnes sujettes au malt en raison de la teneur en purine. Augmentation temporaire des paramètres du fer par l’action de transport minéral.
Insuffisance rénale : le shilajit augmente l’absorption minérale et peut augmenter la tension rénale. Goutte ou hyperuricémie : prudence en raison de la teneur en purines. Infections actives avec fièvre : la stimulation de l’activité immunitaire peut être indésirable en cas de forte fièvre. Maladies de surcharge de fer (hémochromatose) : une absorption accrue du fer est alors un risque.
Anticoagulants (warfarine, héparine) : l’acide fulvique possède de légères propriétés anticoagulantes, la combinaison nécessite une surveillance. Supplémentation en fer : ne pas utiliser simultanément en raison d’une surstimulation de l’absorption du fer. Médicament antidiabétique : le shilajit fait baisser la glycémie, lorsqu’il est utilisé en même temps, ajuste la dose d’insuline ou de metformine.
Synergie avec d’autres compléments et protocoles
Partie du protocole NGD Care Bowel : phase 2 (pour l’humain)
Shilajit, grâce à sa composante acide fulvique, est un élément central de la phase 2 du protocole NGD Care Bowel (semaines 8 à 16) chez l’humain. Après la dégradation du biofilm et l’inhibition de l’inflammation en phase 1, l’intestin est prêt pour la restauration de la fonction barrière et la construction du microbiome. Le shilajit joue un rôle ici à trois niveaux : la stimulation d’Akkermansia muciniphila pour la couche muqueuse et les jonctions serrées, la livraison de minéraux comme cofacteurs des processus de réparation intestinale, et le soutien énergétique mitochondrial des entérocytes en division rapide. Pour les animaux, le support de la barrière intestinale (acides fulvien et humique) est le choix approprié en phase 2. Cependant, cela peut aussi être remplacé par le shijajit si le thérapeute le souhaite.
Synergie avec la L-Glutamine
La L-Glutamine fournit la source directe d’azote et le carburant pour la prolifération des entérocytes et la production de protéines à jonction étroite. Shilajit optimise l’environnement métabolique : meilleure apport minéral, soutien mitochondrial et stimulation de l’Akkermansia. Les deux substances agissent sur le même objectif, la réparation de la barrière intestinale, via des points d’entrée biochimiques complètement différents, rendant la combinaison additive.
Synergie avec l’ubiquinone liposomale (CoQ10)
La collaboration entre le shilajit et la coenzyme Q10 est l’une des interactions de compléments les mieux soutenues en médecine mitochondriale. Les DBP issus de la shilajit stabilisent l’ubiquinone et favorisent sa recapture dans la chaîne de transport mitochondriale des électrons. Dans le protocole de la vieillesse et la phase 3 du protocole digestif, le shilajit et l’ubiquinone liposomale sont utilisés comme paires synergiques. [5]
Domaine d’application Shilajit
Réparation de la barrière intestinale en phase 2 du protocole NGD Care Intestinal. Soutien mitochondrial en cas de fatigue et de vieillesse. Inhibition de l’inflammation et inflammation chronique de faible intensité. Soutien cognitif pour le vieillissement. Construction de collagène et d’os. Soutien conjoint en plus du protocole conjoint. Protocole de vieillissement pour la composante énergétique mitochondriale.
Conclusion
Le shilajit est un phytocomplexe au profil d’action unique et multicouche : acide fulvien comme antioxydant, transporteur minéral, inhibiteur de NF-kB et stimulateur d’Akkermansia, et DBP comme supports d’énergie mitochondriale en synergie avec la CoQ10. Cette combinaison traite simultanément la réparation de la barrière intestinale, l’inflammation chronique, le déclin mitochondrial et le vieillissement cognitif.
Le contrôle qualité est essentiel : utiliser uniquement des shilajit standardisés et testés par des tiers. Le shilajit de NGD Care affiche les normes de qualité les plus élevées et les rapports de test sont toujours disponibles. Consultez toujours un médecin ou un vétérinaire en cas d’utilisation concomitante d’anticoagulants, d’antidiabétiques ou d’insuffisance rénale.
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Littérature
- Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit : un phytocomplexe naturel avec une activité procognitive potentielle. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142.
- Winkler J, Ghosh S. Potentiel thérapeutique de l’acide fulvien dans les maladies inflammatoires chroniques et le diabète. J Diabetes Res. 2018;2018:5391014.
- Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Activité fixatrice du complément de l’acide fulvique provenant de Shilajit et d’autres sources naturelles. Phytother Res. 2009; 23(3):373–384.
- Gupta V, Keshari B, Tiwari S, et al. Études cliniques et preuves de sécurité concernant la consommation humaine de Shilajit. Int J Pharmacol de base du clin. 2025. DOI (en ligne d’abord).
- Bhattacharyya S, Pal D, Gupta AK, et al. Effet bénéfique du Shilajit transformé sur l’état énergétique altéré induit par l’exercice de natation chez les souris. Pharmacologie en ligne. 2009; 1:817–825.
- Carrasco-Gallardo C, et al. L’acide fulvique comme inhibiteur de l’agrégation des protéines tau. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142.
- Pawar V, et al. Shilajit et guérison osseuse : revue de l’activité biologique. 2022.
- Neltner TJ, Sahoo PK, Smith RW, et al. Effets de 8 semaines de supplémentation en shilajit sur le Pro-c1alfa1 sérique, un biomarqueur de la synthèse de collagène de type 1 : un essai contrôlé randomisé. J Diet Suppl. 2024; 21:1–12.
- Observation clinique : étude shilajit 500 mg sur 120 jours chez des chiens arthritiques. Purblack.com (2021).
- Plovier H, Everard A, Druart C, et al. Une protéine membranaire purifiée issue d’Akkermansia muciniphila améliore le métabolisme chez les souris obèses et diabétiques. Nat Med. 2017; 23(1):107–113.
Ces informations sont de nature éducative et reposent sur la littérature scientifique disponible. Les études mentionnées ne sont pas toujours directement vétérinaires ni spécifiques à la formulation décrite ici. Ce texte ne remplace pas une consultation vétérinaire et ne contient aucune revendication thérapeutique.