Maignéisiam, L-theanine agus tryptophan
mínithe le haghaidh strus agus codlata
An eolaíocht taobh thiar de Relax Support: ceithre chomhábhar, a meicníochtaí agus na feidhmchláir tréidliachta le haghaidh strus, restlessness agus fadhbanna codlata i madraí agus cait.
De réir Stefan Veenstra DVM
Strus agus codladh mar chóras
Is annamh a bhíonn strus, míshuaimhneas agus fadhbanna codlata in ainmhithe ina siomptóim scoite. Is léirithe iad beagnach i gcónaí ar chothromaíocht suaite sa néarchóras uathrialach, an ais HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) agus an chothromaíocht neurotransmitter le serotonin, GABA, dopamine agus melatonin mar shubstaintí comharthaíochta lárnacha. [1] Dá bhrí sin, díríonn cur chuige cothaithe éifeachtach ar naisc iolracha ag an am céanna: na cofactors le haghaidh sintéis neurotransmitter, modhnú díreach gabhdóirí GABA, agus tacaíocht an timthrialla codlata-dúiseacht.
Comhcheanglaíonn NGD Care Relax Support ceithre chothaithigh dea-thaighde, gach ceann acu a thugann aghaidh ar nasc difriúil sa chóras seo. Pléitear iad ar leithligh thíos, agus comhthéacs an iarratais tréidliachta ina dhiaidh sin.
Na ceithre chomhábhar
Bisglycinate maignéisiam
Tá baint ag maignéisiam le níos mó ná 300 imoibriú einsímeach sa chorp, lena n-áirítear sintéis ATP, deisiú DNA, agus rialáil cainéil ian i gcealla néaróg. [2] I gcomhthéacs strus agus codlata, tá dhá mheicníocht ábhartha go háirithe: modhnaíonn maignéisiam an gabhdóir NMDA – gabhdóir glutamate a bhfuil baint aige le neurotransmission excitatory – agus dá bhrí sin tá éifeacht anxiolytic indíreach aige nuair a bhíonn sé ar fáil go leordhóthanach. [3] Ina theannta sin, tá maignéisiam ina chomhfhachtóir i dtáirgeadh melatonin tríd an gcosán serotonin.
Is é bisglycinate maignéisiam an fhoirm glycine-chelated, le bith-infhaighteacht níos airde ná salainn mhaignéisiam neamhorgánacha mar ocsaíd mhaignéisiam nó sulfáit, agus le riosca níos ísle fo-iarsmaí laxative ag dáileoga níos airde. [4] In ainmhithe le strus ainsealach, teannas matáin nó codladh suaite, is é seo an fhoirm fhorlíonaithe is fearr.
L-theanine
Is aimínaigéad neamh-phróitéineolaíoch é L-theanine a tharlaíonn go nádúrtha i duilleoga tae (Camellia sinensis). Trasnaíonn sé an bacainn fola-inchinn agus tá éifeachtaí inléirithe aige ar chothromaíocht neurotransmitter: méadaíonn sé GABA, serotonin agus dopamine, agus modhnaíonn sé gníomhaíocht alfa-brainwave a bhaineann le staid airdeall ciúin gan sedation. [5]
Léiríonn staidéir chliniciúla i ndaoine feabhas suntasach ar cháilíocht codlata suibiachtúil, laghdú ar chomharthaí a bhaineann le himní, agus laghdú ar fhreagairtí cortisol i strus géarmhíochaine tar éis forlíonadh L-theanine. [6] I madraí, rinneadh staidéar ar L-theanine i gcomhthéacs imní suímh, lena n-áirítear imní stoirme toirní agus imní scartha. le torthaí dearfacha i dtriail rialaithe randamach de Pike et al. (2015) . [7]
Staidéar Tréidliachta L-theanine i Madraí
Rinne Pike et al. (2015) imscrúdú ar éifeacht fhorlíonadh ina bhfuil L-theanine i madraí le hiompraíochtaí a bhaineann le himní. Léirigh an staidéar feabhas suntasach ar scóir imní i gcomparáid le phlaicéabó, gan aon fo-iarsmaí suaimhneach. Fágann sé seo go bhfuil L-theanine ar cheann de na hidirghabhálacha cothaitheacha is bunúsaí le haghaidh strus suímh i madraí sa litríocht tréidliachta.
L-tryptophan
Is aimínaigéad riachtanach é L-tryptophan agus réamhtheachtaí meitibileach díreach serotonin trí hiodrocsailiú trí hiodrocsylás tryptophan. [8] Ansin déantar Serotonin a thiontú sa fhaireog pineal go melatonin, an hormón a rialaíonn an timthriall codlata-dúiseacht. Dá bhrí sin, is fachtóir cinntitheach é infhaighteacht tryptophan san inchinn maidir le giúmar agus codladh a thionscnamh.
I madraí agus cait, rinneadh staidéar ar tryptophan i ndáil le hionsaitheacht, iompar ceannasach agus comharthaí a bhaineann le strus. Léirigh taighde le De Napoli et al. (2000) gur laghdaigh aiste bia saibhrithe le tryptophan ionsaitheacht ceannasach i madraí. [9] Tá an teaglaim le B6 mar P-5-P riachtanach go feidhmiúil: gan B6 leordhóthanach, tá an comhshó tryptophan go serotonin suboptimal.
Vitimín B6 mar pyridoxal-5-fosfáit (P-5-P)
Is é vitimín B6 i bhfoirm pyridoxal-5-fosfáit (P-5-P) an cofactor gníomhach, atá ar fáil go héasca do raon einsímí decarboxylase agus transaminase a bhfuil baint acu le sintéis serotonin, dopamine, GABA, agus taurine. [10] Ní mór piridocsín caighdeánach a thiontú go P-5-P san ae, céim nach bhfuil chomh héifeachtach in ainmhithe a bhfuil fadhbanna ae, galar ainsealach nó leaganacha géiniteacha i meitibileacht B6. Trí P-5-P a fhorlíonadh go díreach, déantar an chéim chomhshó seo a sheachbhóthar agus tá an cofactor ar fáil láithreach le haghaidh sintéise neurotransmitter.
Cén fáth go bhfuil an teaglaim níos éifeachtaí ná comhábhair aonair
Oibríonn na ceithre chomhábhar go comhlántach ag leibhéil éagsúla den slabhra struis agus codlata. Modhnaíonn maignéisiam an gabhdóir NMDA agus tacaíonn sé le sintéis melatonin. Méadaíonn L-theanine gníomhaíocht GABA agus alfa brainwave go díreach. Soláthraíonn L-tryptophan an tsubstráit le haghaidh serotonin agus melatonin. Optamaíonn P-5-P comhshó tryptophan go serotonin agus glutamate go GABA. Le chéile, clúdaíonn siad an taobh iarratais (tsubstráit agus cofactors) agus an taobh modhnaithe (gníomh gabhdóra agus cothromaíocht neurotransmitter) an chórais, rud a mhéadaíonn an ábharthacht chliniciúil in íomhánna struis casta.
Iarratais tréidliachta
Strus suímh i madraí agus cait
Tinte ealaíne, stoirmeacha toirní, athlonnú, cuairteanna, athruithe ar chomhdhéanamh pacáiste nó struchtúr laethúil is cúiseanna coitianta iad d’iompraíochtaí géarmhíochaine a bhaineann le strus i madraí agus cait. Tá Tacaíocht Scíth a ligean oiriúnach le húsáid go laethúil roimh agus le linn tréimhsí struis, mar thacaíocht chothaitheach neamh-suaimhneach.
Teannas ainsealach agus iompar dúisithe iomarcach
In ainmhithe a bhfuil corraíl leanúnach, tafann iomarcach, airdeall nó gníomhaíocht oíche orthu, d’fhéadfadh ról bunúsach a bheith ag cothromaíocht suaite serotonin-melatonin. Tacaíonn forlíonadh fadtéarmach le tryptophan, B6, agus maignéisiam le normalú an chonair seo gan nós nó spleáchas.
Chomh maith le teiripe iompraíochta
Ní thagann tacaíocht struis chothaitheach in ionad idirghabháil teiripe iompraíochta, ach is féidir leis foghlaim agus oiliúint ainmhithe a fheabhsú le linn modhnú iompraíochta trí arousal basal a ísliú. Is é an teaglaim le coigeartuithe comhshaoil, dí-íogrú agus athneartú dearfach an cur chuige a mholtar le haghaidh fadhbanna iompraíochta casta.
Réimsí feidhme féideartha — madra agus cat
Strus suímh le linn tinte ealaíne, stoirmeacha toirní nó gluaiseacht. Teannas ainsealach, míshuaimhneas nó iompar garda iomarcach. Fadhbanna codlata nó rithim suaite lae-oíche. Fadhbanna ionsaitheachta nó ceannasachta le comhpháirt iompraíochta. Tacaíocht bhreise do theiripe iompraíochta agus coigeartuithe comhshaoil. Ainmhithe sinsearacha le corraíl nó athruithe cognaíocha a bhaineann le haois.
Conclúid
Comhcheanglaíonn Relax Support ceithre chothaithigh le meicníochtaí comhlántacha gníomhaíochta ar an slabhra struis agus codlata. Tá bunús meicniúil leis an loighic fhoirmlithe: oibríonn tsubstráit (tryptophan), cofactor (P-5-P), neuromodulation díreach (L-theanine) agus modhnú gabhdóra (maignéisiam) le chéile gan forluí nó antagonism.
Tá an táirge oiriúnach le húsáid laethúil fadtéarmach, fiú le hainmhithe íogair, agus is breisiú úsáideach é le hidirghabhálacha iompraíochta agus comhshaoil. Ó bhitheolaíocht na gcóras, tá tacaíocht scíthe inár bprótacal iompraíochta le haghaidh cur chuige níos leithne fós.
Féach ar Thacaíocht Scíthe Liposomal sa siopa gréasáin NGD Care
Litríocht
- Chrousos GP. Strus agus neamhoird an chórais struis. Nat Rev Endocrinol. 2009; 5(7):374–381.
- de Baaij JH, Hoenderop JG, Bindels RJ. Maignéisiam i bhfear: impleachtaí do shláinte agus galar. Physiol Rev. 2015; 95(1):1–46.
- Möykkynen T, Uusi-Oukari M, Heikkila J, et al. Potentiation maignéisiam ar fheidhm gabhdóirí dúchasacha agus athchuingeacha GABA (A). Neuroreport. 2001; 12(10):2175–2179.
- Schuette SA, Lashner BA, Janghorbani M. Bith-infhaighteacht diglycinate maignéisiam vs ocsaíd mhaignéisiam in othair a bhfuil resection ileal orthu. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1994; 18(5):430–435.
- Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, comhábhar nádúrtha i dtae, agus a éifeacht ar staid mheabhrach. Áise Pac J Clin Nutr. 2008; 17 (Soláthar 1): 167–168.
- Hidese S, Ogawa S, Ota M, et al. Éifeachtaí riarachán L-theanine ar chomharthaí a bhaineann le strus agus feidhmeanna cognaíocha i ndaoine fásta sláintiúla. Cothaithigh. 2019; 11(10):2362.
- Pike AL, Horwitz DF, Lobprise H. Staidéar ionchasach lipéad oscailte ar úsáid L-theanine (Anxitane) i madraí faoi úinéireacht cliant stoirm-íogair. J Tréidlia Behav. 2015; 10(4):324–331.
- SN óg. Conas serotonin a mhéadú in inchinn an duine gan drugaí. J Síciatracht Neurosci. 2007; 32(6):394–399.
- De Napoli JS, Dodman NH, Shuster L, et al. Éifeacht ábhar próitéine aiste bia agus forlíonadh tryptophan ar ionsaí ceannasach, ionsaí críochach, agus hipirghníomhaíocht i madraí. J Am Vet Med Assoc. 2000; 217(4):504–508.
- Mooney S, Leuendorf JE, Hendrickson C, Hellmann H. Vitimín B6: comhdhúil ar a dtugtar le fada de chastacht iontas. Móilíní. 2009; 14(1):329–351.
Tá an t-eolas seo oideachasúil ó thaobh nádúir de agus bunaithe ar an litríocht eolaíoch atá ar fáil. Ní bhíonn na staidéir a luaitear i gcónaí go díreach tréidliachta nó sonrach don fhoirmliú a thuairiscítear anseo. Ní thagann an téacs seo in ionad comhairliúchán tréidliachta agus níl aon éilimh theiripeacha ann.