Magnésio, L-teanina e triptofano
explicados para stress e sono
A ciência por trás do Relax Support: quatro ingredientes, os seus mecanismos e as aplicações veterinárias para stress, inquietação e problemas de sono em cães e gatos.
Por Stefan Veenstra DVM
Stress e sono como sistema
O stress, a inquietação e os problemas de sono em animais raramente são sintomas isolados. São quase sempre expressões de um desequilíbrio perturbado no sistema nervoso autónomo, no eixo HPA (hipotálamo-hipófise-adrenal) e no equilíbrio dos neurotransmissores, com serotonina, GABA, dopamina e melatonina como substâncias centrais de sinalização. [1] Uma abordagem nutricional eficaz visa, portanto, múltiplos elos ao mesmo tempo: os cofatores para a síntese de neurotransmissores, a modulação direta dos recetores GABA e o suporte do ciclo sono-vigília.
O NGD Care Relax Support combina quatro nutrientes bem pesquisados, cada um abordando uma ligação diferente neste sistema. São discutidos separadamente abaixo, seguidos pelo contexto da aplicação veterinária.
Os quatro ingredientes
Bisglicinato de magnésio
O magnésio está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas no corpo, incluindo a síntese de ATP, reparação do DNA e regulação dos canais iónicos nas células nervosas. [2] No contexto do stress e do sono, dois mecanismos são particularmente relevantes: o magnésio modula o recetor NMDA — um recetor de glutamato envolvido na neurotransmissão excitatória — e, assim, tem um efeito ansiolítico indireto quando está adequadamente disponível. [3] Além disso, o magnésio é um cofator na produção de melatonina através da via da serotonina.
O bisglicinato de magnésio é a forma quelada por glicina, com uma biodisponibilidade demonstravelmente superior à dos sais de magnésio inorgânicos como óxido ou sulfato de magnésio, e com menor risco de efeitos secundários laxantes em doses mais elevadas. [4] Em animais com stress crónico, tensão muscular ou sono perturbado, esta é a forma preferida de suplementação.
L-teanina
A L-teanina é um aminoácido não proteinogénico que ocorre naturalmente nas folhas de chá (Camellia sinensis). Atravessa a barreira hematoencefálica e tem efeitos demonstráveis no equilíbrio dos neurotransmissores: aumenta o GABA, a serotonina e a dopamina, e modula a atividade das ondas alfaencefálicas que está associada a um estado de alerta silencioso sem sedação. [5]
Estudos clínicos em humanos mostram uma melhoria significativa na qualidade subjetiva do sono, redução dos sintomas relacionados com a ansiedade e redução das respostas ao cortisol no stress agudo após a suplementação com L-teanina. [6] Nos cães, a L-teanina tem sido estudada no contexto da ansiedade situacional, incluindo ansiedade de trovoada e ansiedade de separação. com resultados positivos num ensaio clínico randomizado de Pike et al. (2015). [7]
Estudo Veterinário da L-teanina em Cães
Pike et al. (2015) investigaram o efeito de um suplemento contendo L-teanina em cães com comportamentos relacionados com ansiedade. O estudo mostrou melhorias significativas nos escores de ansiedade em comparação com placebo, sem efeitos secundários sedativos. Isto faz da L-teanina uma das intervenções nutricionais mais comprovadas para stress situacional em cães na literatura veterinária.
L-triptofano
O L-triptofano é um aminoácido essencial e o precursor metabólico direto da serotonina através da hidroxilação pela hidroxilase do triptofano. [8] A serotonina é então convertida na glândula pineal em melatonina, a hormona que regula o ciclo sono-vigília. A disponibilidade de triptofano no cérebro é, portanto, um fator determinante tanto para o início do humor como do sono.
Em cães e gatos, o triptofano tem sido estudado em relação à agressividade, comportamento de dominância e sintomas relacionados com o stress. Investigação de De Napoli et al. (2000) demonstrou que uma dieta enriquecida com triptofano reduziu significativamente a agressividade dirigida à dominância nos cães. [9] A combinação com B6 como P-5-P é funcionalmente essencial: sem B6 suficiente, a conversão de triptofano em serotonina é subótima.
Vitamina B6 como piridoxal-5-fosfato (P-5-P)
A vitamina B6, sob a forma de piridoxal-5-fosfato (P-5-P), é o cofator ativo e facilmente disponível para uma variedade de enzimas descarboxilase e transaminase envolvidas na síntese de serotonina, dopamina, GABA e taurina. [10] A piridoxina padrão deve ser convertida em P-5-P no fígado, um passo menos eficiente em animais com problemas hepáticos, doenças crónicas ou variantes genéticas no metabolismo da B6. Ao suplementar diretamente o P-5-P, este passo de conversão é contornado e o cofator fica imediatamente disponível para a síntese de neurotransmissores.
Porque é que a combinação é mais eficaz do que ingredientes individuais
Os quatro ingredientes funcionam em conjunto em diferentes níveis da cadeia de stress e sono. O magnésio modula o recetor NMDA e apoia a síntese de melatonina. A L-teanina aumenta diretamente a atividade do GABA e das ondas cerebrais alfa. O L-triptofano fornece o substrato para a serotonina e a melatonina. O P-5-P otimiza a conversão do triptofano em serotonina e do glutamato em GABA. Em conjunto, abrangem tanto o lado da aplicação (substrato e cofatores) como o lado da modulação (ação do recetor e equilíbrio de neurotransmissores) do sistema, o que aumenta a relevância clínica em imagens complexas de stress.
Aplicações veterinárias
Stress situacional em cães e gatos
Fogo de artifício, trovoadas, deslocações, visitas, alterações na composição da matilha ou na estrutura diurna são gatilhos comuns para comportamentos agudos relacionados com stress em cães e gatos. O Relax Support é adequado para uso diário antes e durante períodos de stress, como suporte nutricional não sedativo.
Tensão crónica e comportamento excessivo de vigília
Em animais com agitação persistente, latidos excessivos, vigilância ou atividade noturna, um equilíbrio perturbado entre serotonina e melatonina pode desempenhar um papel subjacente. A suplementação a longo prazo com triptofano, B6 e magnésio apoia a normalização desta via sem habituação ou dependência.
Adição à terapia comportamental
O apoio ao stress nutricional não substitui uma intervenção de terapia comportamental, mas pode melhorar a aprendizagem e o treino dos animais durante a modificação comportamental, reduzindo a excitação basal. A combinação com ajustes ambientais, dessensibilização e reforço positivo é a abordagem recomendada para problemas comportamentais complexos.
Possíveis áreas de aplicação — cão e gato
Stress situacional durante fogos de artifício, trovoadas ou em movimentos. Tensão crónica, inquietação ou comportamento excessivo de guarda. Problemas de sono ou perturbação do ritmo dia-noite. Problemas de agressividade ou dominância com componente comportamental. Apoio adicional para terapia comportamental e ajustes ambientais. Animais séniores com agitação relacionada com a idade ou alterações cognitivas.
Conclusão
O Relax Support combina quatro nutrientes com mecanismos complementares de ação na cadeia de stress e sono. A lógica da formulação é mecanicamente fundamentada: substrato (triptófano), cofator (P-5-P), neuromodulação direta (L-teanina) e modulação do recetor (magnésio) trabalham em conjunto sem sobreposição ou antagonismo.
O produto é adequado para uso diário a longo prazo, mesmo com animais sensíveis, e é uma adição útil a intervenções comportamentais e ambientais. A partir da biologia de sistemas, existe um apoio mais relaxado no nosso protocolo comportamental para uma abordagem ainda mais ampla.
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Literatura
- Chrousos GP. Stress e perturbações do sistema de stress. Nat Rev Endocrinol. 2009; 5(7):374–381.
- de Baaij JH, Hoenderop JG, Bindels RJ. Magnésio no homem: implicações para a saúde e a doença. Physiol Rev. 2015; 95(1):1–46.
- Möykkynen T, Uusi-Oukari M, Heikkila J, et al. Potenciação do magnésio da função dos recetores GABA(A) nativos e recombinantes. Neurorelatório. 2001; 12(10):2175–2179.
- Schuette SA, Lashner BA, Janghorbani M. Biodisponibilidade de diglicinato de magnésio vs óxido de magnésio em doentes com resseção ileal. JPEN J Parenter Entéro. 1994; 18(5):430–435.
- Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-teanina, um constituinte natural do chá, e o seu efeito no estado mental. Asia Pac J Clin Nutr. 2008; 17(Suppl 1):167–168.
- Hidese S, Ogawa S, Ota M, et al. Efeitos da administração de L-teanina nos sintomas relacionados com o stress e nas funções cognitivas em adultos saudáveis. Nutrientes. 2019; 11(10):2362.
- Pike AL, Horwitz DF, Lobprise H. Um estudo prospectivo aberto sobre o uso de L-teanina (Anxitane) em cães de clientes sensíveis a tempestades. J Vet Comporta-te. 2015; 10(4):324–331.
- Jovem SN. Como aumentar a serotonina no cérebro humano sem medicamentos. J Psiquiatria, Neurociência. 2007; 32(6):394–399.
- De Napoli JS, Dodman NH, Shuster L, entre outros. Efeito do conteúdo proteico na dieta e da suplementação com triptofano na agressividade dominante, agressividade territorial e hiperatividade em cães. J Am Veterinária Médica Associada. 2000; 217(4):504–508.
- Mooney S, Leuendorf JE, Hendrickson C, Hellmann H. Vitamina B6: um composto conhecido há muito tempo de complexidade surpreendente. Moléculas. 2009; 14(1):329–351.
Esta informação é de natureza educativa e baseia-se na literatura científica disponível. Os estudos mencionados nem sempre são diretamente veterinários ou específicos da formulação aqui descrita. Este texto não substitui uma consulta veterinária e não contém quaisquer alegações terapêuticas.