Descrição
O shilajit não é um suplemento comum, mas sim um fitocomplexo: uma matriz biologicamente rica de centenas de compostos, formada pela conversão miléniaria de material vegetal por microrganismos em fendas rochosas das altas montanhas. As duas frações clinicamente mais relevantes são o ácido fúlvico (60 a 80% do extrato) e as dibenzo-alfa-pironas (DBPs).
O ácido fúlvico tem um baixo peso molecular que lhe permite passar pelas paredes celulares sem esforço. Atua como antioxidante através da doação de eletrões, como transportador mineral para ferro, zinco e magnésio, como inibidor de NF-kB para inflamação crónica e como estimulador da Akkermansia muciniphila para a barreira intestinal. As DBPs são compostos únicos que não se encontram em mais lado nenhum na natureza e suportam diretamente a cadeia de transporte de eletrões mitocondriais, sinergicamente com a CoQ10.
Clinicamente relevante: Um ensaio clínico randomizado mostrou que oito semanas de shilajit aumentaram significativamente o marcador sérico para a síntese de colagénio tipo I. Em cães com artrite, um estudo observacional de 120 dias mostrou reduções na dor e inflamação. Uma revisão de 2025 confirmou a sua segurança e efeito anti-inflamatório em humanos.
O Shilajit é a primeira escolha para humanos na fase 2 do Protocolo de Cuidados Intestinais NGD. Para animais, o suporte da barreira intestinal (ácidos fúlvicos e húmicos) é a variante preferida. Ambos funcionam através dos mesmos mecanismos do ácido fúlvico. Pode também ser usado no Protocolo da Velhice, Protocolo Articular e como suplemento separado para inflamação crónica e fadiga.
Leia aqui o nosso extenso blogue sobre Shilait.