Adaptogenkomplex: Ashwagandha och Rhodiola
HPA-axeln, stressreglering och resiliens
Vad är adaptogener, hur modulerar ashwagandha och rhodiola HPA-axeln genom komplementära mekanismer, och vad säger den senaste litteraturen om deras verkan hos hundar, katter och människor?
Av Stefan Veenstra DVM
Vad är adaptogener: en vetenskaplig ram
Termen “adaptogen” myntades 1947 av den sovjetiske toxikologen Nikolaj Lazarev för att beskriva ämnen som ökar organismens fysiologiska motståndskraft mot stressfaktorer utan att störa normala biologiska funktioner. Den moderna farmakologiska definitionen kräver tre egenskaper: substansen måste verka ospecifikt (brett spektrum av stressfaktorer), den måste ha en normaliserande effekt (sänka vid överaktivitet, stimulera vid utmattning) och den får inte ha betydande biverkningar vid terapeutiska doser. [1]
Forskning av Panossian och Wikman (2009) i Annals of the New York Academy of Sciences beskrev för första gången den molekylära verkningsmekanismen hos adaptogener i detalj: intervention vid flera punkter i HPA-axelns kaskad, modulering av stressaktiverade proteiner (Hsp70, SAPK/JNK) och normalisering av neuroendokrina stressresponser. Detta mekanistiska ramverk gör det tydligt varför adaptogener är effektiva både vid akut överstimulering och kronisk utmattning: de behandlar regleringen av stressresponssystemet, inte själva symtomet. [2]
NGD Care Behavioral Protocol: Adaptogener som kärnan i HPA-axelreparation
NGD Care Ålderdomsprotokoll: Stressreglering hos åldrande djur
NatuurlijkGezondeDieren.nl: beteende- och stressrelaterade klagomål hos hundar och katter
HPA-axeln: det centrala spänningssystemet
Hypotalamus-hypofys-binjureaxeln (HPA-axeln) är den centrala neuroendokrina stressregleringsmekanismen hos alla däggdjur. Vid en stressande stimulans utsöndrar hypotalamus CRH (corticotropin-releasing hormon), vilket aktiverar hypofysen till ACTH-sekretion, vilket stimulerar binjurebarken att producera kortisol. Kortisol förbereder kroppen för stressresponsen via glukoneogenes, immunmodulering och aktivering av det sympatiska nervsystemet. [3]
Vid kronisk stressaktivering störs den negativa återkopplingsslingan på HPA-axeln: kortisolreceptorerna i hypotalamus och hypofys blir mindre känsliga, kortisolutsöndringen dysregleras och systemet förlorar sin adaptiva flexibilitet. Detta leder till kroniskt förhöjda eller kroniskt sänkta kortisolnivåer (när de är uttömda), vilket båda är patologiska för immunsystemet, tarmmikrobiomet, beteendet och energihanteringen. Samma mekanism spelar en roll hos hundar och katter med kroniska beteendeproblem, kronisk sjukdom eller långvarig stress i kennel- eller hemsituationer.
Ashwagandha: det mest undersökta adaptogenet
Ashwagandha (Withania somnifera) är den bäst dokumenterade adaptogenen i modern litteratur. De aktiva ingredienserna är withanolider, steroidlaktonföreningar med bred farmakologisk aktivitet. Withanolider modulerar HPA-axeln genom att sänka CRH-känsligheten i hypotalamus och hämma binjurebarkens svar på ACTH, vilket leder till normalisering av kortisolnivåerna vid kronisk överaktivering. [4]
Den kliniska bevisningen har ökat avsevärt under de senaste åren. En metaanalys av nio RCT med 558 patienter (Zahra et al., 2024) visade signifikanta minskningar av upplevda stress-, ångestpoäng och serumkortisol med ashwagandha jämfört med placebo. En systematisk översikt och metaanalys i BJPsych Open (Akhgarjand et al., 2025) bekräftade att ashwagandha är säkert och effektivt för stressreduktion hos vuxna med statistiskt signifikanta kortisolminskningar. [5]
Bharani et al. (2024) publicerade i Veterinary Medicine and Science den första randomiserade, dubbelblinda, placebokontrollerade studien av ashwagandha-extrakt hos friska äldre hundar. Studien visade förbättring av åldringsrelaterade parametrar, inklusive kognitiv funktion, immunmarkörer och stressrespons. Detta är den första direkta veterinär-RCT:n för ashwagandha hos hundar och utgör den kliniska grunden för veterinärtillämpning. [6]
Utöver HPA-axelmodulationen har ashwagandha GABAerga egenskaper genom direkt bindning till GABA-A-receptorer, vilket förklarar dess direkta ångestdämpande effekt. Withanolider skyddar mitokondriemembranpotentialen och hämmar oxidativ stress i neuroner, vilket ger neuroprotektiva effekter vid kronisk stressbelastning. [4]
Rhodiola rosea: energi, prestanda och serotonerg modulering
Rhodiola rosea har en mekanistisk profil som kompletterar ashwagandhas. De primära aktiva komponenterna, rosaviner och salidrosid, verkar via tre vägar: hämning av det stressaktiverade proteinet kinas SAPK/JNK som medierar cellens stressrespons, modulering av serotonerg och dopaminerg neurotransmission samt förstärkning av monoaminoxidas-hämmande aktivitet. [7]
Där ashwagandha främst har en lugnande och ångestdämpande effekt genom normalisering av kortisol och GABAergisk aktivitet, stödjer rhodiola främst energihantering, mental prestation och motståndskraft vid trötthet. En dubbelblind crossover-studie (Darbinyan et al., 2000) visade signifikant förbättring av kognitiva testresultat och minskning av stressrelaterad trötthet i rhodiolagruppen jämfört med placebo. Stojcheva et al. (2022) bekräftade effektiviteten av rhodiolapreparat vid livsstresssymtom och stressinducerade tillstånd i en översikt i Molecules. [8]
Rhodiola har också adaptogen effekt på hjärt-kärlsystemet genom att modulera myokardiets syrekonsumtion och kranskärlsblodflöde, dokumenterat i djurstudier inklusive på hundar.[7]
Synergi: varför kombinationen erbjuder mer än varje individ
Kombinationen täcker båda dimensionerna av stressrelaterad dysfunktion: överaktivitetskomponenten (ångest, kortisol, överstimulering) via ashwagandha och utmattningskomponenten (trötthet, minskad motståndskraft, kognitiv försämring) via rhodiola. Vid kronisk stress hos hundar och katter finns båda komponenterna nästan alltid samtidigt: djuret är hyperreaktivt och utmattat samtidigt. Ett enda adaptogen kan bara främst adressera en dimension.
Kliniska tillämpningar på hundar, katter och människor
Beteendeproblem och situationsbunden stress
Hos hundar och katter med kronisk ångest, separationsstress, rädsla för fyrverkerier, kennelstress eller överstimulering på grund av miljöförändringar är HPA-axelns dysreglering den fysiologiska kärnan i problemet. Adaptogenkomplexet modulerar denna dysreglering via kortisolnormalisering (ashwagandha) och serotonerg balans (rhodiola). Som en del av Behavioral Protocol fungerar det komplementärt till Relax Support (neurotransmittorprekursorer), Myco Adaptogen Complex (svampbaserade adaptogener) och CBD (endocannabinoid modulering).
Åldrande och kognitiv återhämtning hos äldre djur
Hos äldre hundar och katter minskar HPA-axelns flexibilitet och stressreaktionerna blir dysreglerande. Den veterinär-RCT som Bharani et al. (2024) visade direkt förbättring av kognitiva och immunologiska parametrar hos geriatriska hundar efter ashwagandha-tillskott. I Aging Protocol stärker Adaptogen Complex stressregleringskomponenten som systematiskt minskar med åldrandet.
Återhämtning efter sjukdom eller intensiv träning
Rhodiola är särskilt väl dokumenterad i trötthet och nedsatt prestation efter fysisk ansträngning. Hos arbetshundar (spårhundar, sport- eller assistanshundar) och hos djur i återhämtningsfasen efter allvarlig sjukdom eller operation stödjer rhodiola energimetabolismen och balansen av signalsubstanser som störs av långvarig fysisk eller emotionell påfrestning.
Användningsområde Adaptogen Complex: hund, katt och människa
Kronisk och situationsbunden stress hos hundar, katter och människor. HPA-axelns dysreglering och adrenerg överbelastning. Ångest, överstimulering och sömnproblem. Trötthet och minskad motståndskraft vid kroniska belastningar. Äldre djur med ökad stresskänslighet och kognitiv försämring. Återhämtning efter sjukdom, operation eller intensiv träning. Som en kärnkomponent i NGD Care Behavioral Protocol. Som en del av stressreglering i ålderstidsprotokollet.
Slutsats
Adaptogen Complex kombinerar två mekanistiskt kompletterande adaptogener: ashwagandha för HPA-axelns normalisering, kortisolreglering och ångestdämpning, samt rhodiola för serotonerg/dopaminergt stöd, SAPK/JNK-hämning och energiförstärkning. Tillsammans täcker de båda dimensionerna av stressrelaterad dysfunktion. Kliniska bevis har ökat avsevärt de senaste åren, med metaanalyser från 2024 och 2025 samt den första veterinär-RCT för ashwagandha hos hundar.
Liposomal inkapsling förbättrar biotillgängligheten för de fettlösliga aktiva komponenterna och gör produkten lämplig även hos djur med stressrelaterad matsmältningshämning. Alltid som en del av ett integrerat protokoll för allvarliga beteendeproblem, i samråd med en (integrativ) veterinär eller beteendeterapeut.
Se Adaptogen Complex i NGD Care-webbbutiken
Litteratur
- Brekhman II, Dardymov IV. Nya ämnen av växtursprung som ökar ospecifik resistens. Annu Rev Pharmacol. 1969;9:419-430.
- Panossian A, Wikman G. Evidensbaserad effekt av adaptogener vid trötthet och molekylära mekanismer relaterade till deras stressskyddande aktivitet. Curr Clin Pharmacol. 2009; 4(3):198-219.
- Tsigos C, Chrousos GP. Hypotalamus-hypofys-binjureaxeln, neuroendokrina faktorer och stress. J Psychosom Res. 2002; 53(4):865-871.
- Sprengel M, m.fl. Tillskott av Withania somnifera (Ashwagandha): en översikt av dess mekanismer, hälsofördelar och roll i idrottsprestation. Nutr Metab (Lond). 2025; 22(1):9. [Senaste mekanistiska recension Ashwagandha 2025]
- Zahra K, m.fl. Effekter av Ashwagandha (Withania somnifera) på stress och ångest: En systematisk översikt och metaanalys. Utforska. 2024; 20(6):101055. [Metaanalys 9 RCT:er, signifikanta minskningar av kortisol och ångest, 2024]
- Bharani KK, Devarasetti AK, Carey L, med flera. Effekter av Ashwagandha (Withania somnifera) rotextrakt på åldringsrelaterade förändringar hos friska äldre hundar: en randomiserad, dubbelblindad placebokontrollerad studie. Veterinärmedicin. 2024; 10(5):E1556. [Första veterinär-RCT Ashwagandha hos hundar, 2024]
- Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, m.fl. Rhodiola rosea vid stressinducerad trötthet – en dubbelblind cross-over-studie av ett standardiserat extrakt. Fytomedicin. 2000; 7(5):365-371.
- Stojcheva EI, Quintela JC. Effektiviteten av Rhodiola rosea L.-preparat för att lindra olika aspekter av livsstresssymtom och stressinducerade tillstånd. Molekyler. 2022; 27(12):3902.
Denna information är utbildande till sin natur och baserad på tillgänglig vetenskaplig litteratur. De nämnda studierna är inte alltid direkt veterinärmedicinska eller specifika för den formulering som beskrivs här. Denna text ersätter inte en veterinärkonsultation och innehåller inga terapeutiska påståenden.