Adaptogenkomplex: Ashwagandha und Rhodiola
HPA-Achse, Stressregulation und Resilienz
Was sind Adaptogene, wie modulieren Ashwagandha und Rhodiola die HPA-Achse durch komplementäre Mechanismen, und was sagt die aktuellste Literatur über ihre Wirkung bei Hunden, Katzen und Menschen?
Von Stefan Veenstra, DVM
Was sind Adaptogene: ein wissenschaftlicher Rahmen
Der Begriff “Adaptogen“ wurde 1947 vom sowjetischen Toxikologen Nikolai Lazarev geprägt, um Substanzen zu beschreiben, die die physiologische Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Stressoren erhöhen, ohne normale biologische Funktionen zu beeinträchtigen. Die moderne pharmakologische Definition erfordert drei Eigenschaften: Die Substanz muss unspezifisch wirken (ein breites Spektrum an Stressoren), sie muss eine normalisierende Wirkung haben (bei Überaktivität sinken, bei Erschöpfung stimulieren) und bei therapeutischen Dosen keine signifikanten Nebenwirkungen haben. [1]
Forschungen von Panossian und Wikman (2009) in den Annals of the New York Academy of Sciences beschrieben erstmals detailliert den molekularen Wirkmechanismus von Adaptogenen: Intervention an mehreren Punkten der HPA-Achsenkaskade, Modulation stressaktivierter Proteine (Hsp70, SAPK/JNK) und Normalisierung neuroendokriner Stressreaktionen. Dieser mechanistische Rahmen macht deutlich, warum Adaptogene sowohl bei akuter Überstimulation als auch bei chronischer Erschöpfung wirksam sind: Sie befassen sich mit der Regulation des Stressreaktionssystems, nicht mit dem Symptom selbst. [2]
NGD Care Verhaltensprotokoll: Adaptogene als Kern der HPA-Achsenreparatur
NGD-Pflege-Alters-Protokoll: Stressregulation bei alternden Tieren
NatuurlijkGezondeDieren.nl: Verhaltens- und stressbedingte Beschwerden bei Hunden und Katzen
Die HPA-Achse: das zentrale Spannungssystem
Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) ist der zentrale neuroendokrine Stressregulationsmechanismus bei allen Säugetieren. Im Falle eines stressigen Reizes sezerniert der Hypothalamus CRH (Corticotropin-Releasing Hormon), das die Hypophyse zur ACTH-Sekretion aktiviert, was wiederum die Nebennierenrinde zur Produktion von Cortisol anregt. Cortisol bereitet den Körper auf die Stressreaktion durch Glukoneogenese, Immunmodulation und Aktivierung des sympathischen Nervensystems vor. [3]
Bei chronischer Stressaktivierung wird die negative Rückkopplungsschleife der HPA-Achse gestört: Die Cortisolrezeptoren im Hypothalamus und in der Hypophyse werden weniger empfindlich, die Cortisolsekretion wird dysreguliert und das System verliert seine adaptive Flexibilität. Dies führt zu chronisch erhöhten oder chronisch verringerten Cortisolspiegeln (wenn sie erschöpft sind), was beides pathologisch für das Immunsystem, das Darmmikrobiom, das Verhalten und das Energiemanagement ist. Der gleiche Mechanismus spielt eine Rolle bei Hunden und Katzen mit chronischen Verhaltensproblemen, chronischen Krankheiten oder langfristigem Stress in Zwinger- oder häuslichen Situationen.
Ashwagandha: das am meisten erforschte Adaptogen
Ashwagandha (Withania somnifera) ist das am besten dokumentierte Adaptogen in der modernen Literatur. Die Wirkstoffe sind Withanolide, Steroid-Lactonverbindungen mit umfangreicher pharmakologischer Wirkung. Withanolyde modulieren die HPA-Achse, indem sie die CRH-Sensitivität im Hypothalamus senken und die Reaktion des Nebennierenkortex auf ACTH hemmen, was zu einer Normalisierung des Cortisolspiegels bei chronischer Überaktivierung führt. [4]
Die klinische Evidenz ist in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Eine Metaanalyse von neun RCTs mit 558 Patienten (Zahra et al., 2024) zeigte signifikante Reduktionen der wahrgenommenen Stress-, Angst-Scores und des Serumcortisols mit Ashwagandha im Vergleich zu Placebo. Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse in BJPsych Open (Akhgarjand et al., 2025) bestätigte, dass Ashwagandha sicher und wirksam bei Erwachsenen mit statistisch signifikanten Cortisolreduktionen ist. [5]
Bharani et al. (2024) veröffentlichten in Veterinary Medicine and Science die erste randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zum Ashwagandha-Extrakt bei gesunden geriatrischen Hunden. Die Studie zeigte eine Verbesserung altersbedingter Parameter, darunter kognitive Funktionen, Immunmarker und Stressreaktion. Dies ist die erste direkte veterinärmedizinische RCT für Ashwagandha bei Hunden und bildet die klinische Grundlage für die tierärztliche Anwendung. [6]
Zusätzlich zur HPA-Achse-Modulation besitzt Ashwagandha GABAerge Eigenschaften durch direkte Bindung an GABA-A-Rezeptoren, was seine direkte anxiolytische Wirkung erklärt. Withanolyde schützen das Potenzial der mitochondrialen Membran und hemmen oxidativen Stress in Neuronen, was neuroprotektive Effekte bei chronischer Belastung erzeugt. [4]
Rhodiola rosea: Energie, Leistung und serotonerge Modulation
Rhodiola rosea hat ein mechanistisches Profil, das dem von Ashwagandha ergänzt. Die primären aktiven Bestandteile, Rosavine und Salidrosid, wirken über drei Wege: Hemmung des stressaktivierten Proteinkinas SAPK/JNK, das die zelluläre Stressreaktion vermittelt, Modulation der serotonergen und dopaminergen Neurotransmission sowie Steigerung der inhibitorischen Aktivität von Monoaminoxidase. [7]
Während Ashwagandha hauptsächlich eine beruhigende und angstlösende Wirkung durch Cortisolnormalisierung und GABAerge Aktivität hat, unterstützt Rhodiola vor allem das Energiemanagement, die geistige Leistungsfähigkeit und die Widerstandsfähigkeit bei Müdigkeit. Eine doppelblinde Crossover-Studie (Darbinyan et al., 2000) zeigte eine signifikante Verbesserung der kognitiven Testergebnisse und eine Verringerung der stressbedingten Müdigkeit in der Rhodiola-Gruppe im Vergleich zu Placebo. Stojcheva et al. (2022) bestätigten die Wirksamkeit von Rhodiola-Präparaten bei Lebensstresssymptomen und stressbedingten Bedingungen in einer Übersicht in Molecules. [8]
Rhodiola wirkt zudem adaptogen auf das Herz-Kreislauf-System durch die Modulation des Sauerstoffkonsums und des koronaren Blutflusses, was in Tierversuchen, unter anderem bei Hunden, dokumentiert ist.[7]
Synergie: Warum die Kombination mehr bietet als jeder einzelne
Die Kombination umfasst beide Dimensionen der stressbedingten Dysfunktion: die Überaktivitätskomponente (Angst, Cortisol, Überstimulation) über Ashwagandha und die Erschöpfungskomponente (Müdigkeit, verminderte Widerstandsfähigkeit, kognitiver Abbau) über Rhodiola. Bei chronischem Stress bei Hunden und Katzen sind beide Komponenten fast immer gleichzeitig vorhanden: Das Tier ist gleichzeitig hyperreaktiv und erschöpft. Ein einzelnes Adaptogen kann hauptsächlich nur eine Dimension ansprechen.
Klinische Anwendungen bei Hunden, Katzen und Menschen
Verhaltensprobleme und situativer Stress
Bei Hunden und Katzen mit chronischer Angst, Trennungsstress, Feuerwerksangst, Zwingerstress oder Überstimulation durch Umweltveränderungen ist die HPA-Achse-Dysregulation der physiologische Kern des Problems. Der Adaptogenkomplex moduliert diese Dysregulation durch Cortisolnormalisierung (Ashwagandha) und serotonerge Balance (Rhodiola). Im Rahmen des Verhaltensprotokolls wirkt es ergänzend zu Relax Support (Neurotransmitter-Vorläufer), Myco Adaptogen Complex (pilzbasierte Adaptogene) und CBD (Endocannabinoid-Modulation).
Altern und kognitive Erholung bei älteren Tieren
Bei älteren Hunden und Katzen nimmt die Flexibilität der HPA-Achse ab und die Stressreaktionen werden dysregulierend. Die veterinärmedizinische RCT von Bharani et al. (2024) zeigte eine direkte Verbesserung der kognitiven und immunen Parameter bei geriatrischen Hunden nach der Ashwagandha-Supplementierung. Im Alterungsprotokoll stärkt der Adaptogen-Komplex die Komponente zur Stressregulation, die mit dem Alter systematisch abnimmt.
Genesung nach Krankheit oder intensivem Training
Rhodiola ist besonders gut dokumentiert bei Müdigkeit und verminderter Leistung nach körperlicher Anstrengung. Bei Arbeitshunden (Spuren-, Sport- oder Assistenzhunden) und bei Tieren in der Genesungsphase nach schwerer Krankheit oder Operation unterstützt Rhodiola den Energiestoffwechsel und das Neurotransmitter-Gleichgewicht, das durch anhaltende körperliche oder emotionale Belastung gestört wird.
Anwendungsbereich Adaptogen-Komplex: Hund, Katze und Mensch
Chronischer und situativer Stress bei Hunden, Katzen und Menschen. HPA-Achse-Dysregulation und adrenerge Überlastung. Angst, Überstimulation und Schlafprobleme. Müdigkeit und verminderte Resilienz bei chronischen Belastungen. Ältere Tiere mit erhöhter Stresssensitivität und kognitivem Abbau. Genesung nach Krankheit, Operation oder intensivem Training. Als Kernbestandteil des NGD Care Behavioral Protocol. Als Komponente der Stressregulierung im Alters-Protokoll.
Schlussfolgerung
Der Adaptogen-Komplex kombiniert zwei mechanistisch komplementäre Adaptogene: Ashwagandha für die Normalisierung der HPA-Achse, Cortisolregulation und Anxiolyz sowie Rhodiola für serotonerge/dopaminerge Unterstützung, SAPK/JNK-Hemmung und Energiesteigerung. Gemeinsam decken sie beide Dimensionen der stressbedingten Dysfunktion ab. Die klinischen Evidenzen sind in den letzten Jahren deutlich zugenommen, mit Metaanalysen von 2024 und 2025 sowie der ersten veterinärmedizinischen RCT für Ashwagandha bei Hunden.
Die liposomale Kapselung verbessert die Bioverfügbarkeit der fettlöslichen Wirkstoffe und macht das Produkt auch für Tiere mit stressbedingter Verdauungshemmung geeignet. Immer als Teil eines integralen Protokolls für ernsthafte Verhaltensprobleme, in Absprache mit einem (integrativen) Tierarzt oder Verhaltenstherapeuten.
Sehen Sie sich den Adaptogen-Komplex im NGD Care Webshop an
Literatur
- Brekhman II, Dardymov IV. Neue Stoffe pflanzlichen Ursprungs, die die unspezifische Resistenz erhöhen. Annu Rev Pharmacol. 1969;9:419-430.
- Panossian A, Wikman G. Evidenzbasierte Wirksamkeit von Adaptogenen bei Ermüdung und molekularen Mechanismen im Zusammenhang mit ihrer stressschützenden Wirkung. Curr Clin Pharmacol. 2009; 4(3):198-219.
- Tsigos C, Chrousos GP. Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse, neuroendokrine Faktoren und Stress. J Psychosom Res. 2002; 53(4):865-871.
- Sprengel M. u. a. Withania somnifera (Ashwagandha) Supplementierung: Eine Übersicht über ihre Mechanismen, gesundheitlichen Vorteile und ihre Rolle bei der sportlichen Leistung. Nutr Metab (Lond). 2025; 22(1):9. [Neueste mechanistische Rezension: Ashwagandha 2025]
- Zahra K, et al. Auswirkungen von Ashwagandha (Withania somnifera) auf Stress und Angst: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse. Erkunde. 2024; 20(6):101055. [Meta-Analyse 9 RCTs, signifikante Reduktion von Cortisol und Angst, 2024]
- Bharani KK, Devarasetti AK, Carey L und al. Auswirkungen des Wurzelextrakts von Ashwagandha (Withania somnifera) auf altersbedingte Veränderungen bei gesunden geriatrischen Hunden: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Tierarzt Medizinwissenschaftler. 2024; 10(5):E1556. [Erstes veterinärmedizinisches RCT Ashwagandha bei Hunden, 2024]
- Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, et al. Rhodiola rosea bei stressinduzierter Müdigkeit, eine doppelblinde Crossover-Studie eines standardisierten Extrakts. Phytomedizin. 2000; 7(5):365-371.
- Stojcheva EI, Quintela JC. Die Wirksamkeit von Rhodiola rosea L.-Präparaten zur Linderung verschiedener Aspekte von Lebensstresssymptomen und stressbedingten Erkrankungen. Moleküle. 2022; 27(12):3902.
Diese Informationen sind lehrreicher Natur und basieren auf verfügbarer wissenschaftlicher Literatur. Die genannten Studien sind nicht immer direkt veterinärmedizinisch oder spezifisch für die hier beschriebene Formulierung. Dieser Text ersetzt keine tierärztliche Beratung und enthält keine therapeutischen Ansprüche.